没有反思的人生不值得过 ——苏格拉底
【月度成果&温馨时刻】
一、健康：人生最重要的事之一
1、7月上半月践行不错，下半月似乎很疲惫，总是很累，睡眠质量也有所下降，起床有些困难，醒来后起不来，总是睡回笼觉。
改进：7月有些慵懒，8月加油。
2、运动统计：跑步习惯养成，只要没有外界的干扰，都能够完成。7月跑了2次五公里很开心。
本月购置了雨衣，下雨不再担心中断。因跑步遇到省领导并聊天，视为小确幸。
改进：吴栋老师的《像恋爱一样跑步》未能买到，8月先拿到电子版书籍。
3、饮食情况：复合果汁喝完一瓶。
二、家庭：人生最重要的事之一
1、夫妻：7月基本保持美好，下半月我有些情绪不佳，月末最后一天做完周检视，心情豁然开朗，感谢易效能，检视与反思让人学会思考。
点赞1：本月爱人先出差，我后外出培训，外出期间保持联系，特别是爱人出差期间，他主动打视频打电话与我和孩子沟通。
点赞2：我外出期间，爱人带孩子去上机器人课，我认为是专注力训练的好课堂。
点赞3：爱人对孩子更用心，注重方式方法。
2、亲子：（1）新一期早教课提前报名，没有错过报课机会，机器人课孩子表现也很不错，感谢自己提前行动。
（2）本月注重给孩子创造有玩伴的机会，平时无暇顾及，平时在奶奶家院子里也有小朋友。周末都做到有小朋友一起玩。
（3）本月孩子的运动做得非常好。每天保证有户外活动。运动，饮食，睡眠，做好这三项，孩子一定能够健康茁壮成长。
（4）感觉益生菌有一定的效果，需要坚持去服用，随身带，避免打乱。
3、家庭日：周末家庭日非常开心，每天下班都是美好家庭时光。周末游泳，户外运动，周内户外。
改进：自己情绪影响家庭。不计较，不纠结。
三、效能：关注要事及效能工具使用成效统计、参加效能类活动
1、工作时间提高效率，逐步精进。
2、亲子营总共举办5次周会，越来越好，学习气氛越来越浓，深感自己知识缺乏，倒逼自己去成长。
3、候机期间做完上半年检视，对自己有了更全面的认识。
4、下半月践行慵懒，和自己的情绪和身体有关。很多时候，坚持住就是最大的成功。
四、财富：收支及投资等
1、投送简历（研辅导），希望有其他收入机会。
2、家庭债务全部明晰，压力更大了，但动力也有了。
3、亲子营建设要加劲，努力达成目标。
五、休闲：旅行、看电影电视、其他休闲类社会活动
1、在北京参加培训期间，与同事一起去观看开心麻花剧场——音乐剧《爷们儿》。在北京，就要看在家乡看不到的东西。
2、培训最后一周有机会参观清华大学艺术博物馆的各个展览。油画，陶艺，书法，刺绣，一次视觉享受。
六、觉察：情绪及沟通的觉察，心灵修行方面的记录
1、每一次亲子营周会主持结束，心情都非常好！不论是提前准备了主持稿，还是临场发挥，非常满足和有成就感，这是否是三圈交集中快乐的一圈呢？
2、下半月情绪出现问题，检视让我得到调整！而觉察解决的不只是情绪的问题也是自己思维的问题，对以后有非常大的帮助。
七、社交：有效社交及人脉管理
1、去北京主动与朋友们联系，高中补习班的好友，工作后认识又离开单位去北京的同事，易效能线下践行的伙伴。主动是最好的状态。与复读班好友见面，聊生活，孩子目标，未来，每个人都有自己的生活。做好自己。
2、去天津与高中好友聊天，与别人聊天，总会给人新的思路。重要的是把思路付诸实践。
八、成长：学习、阅读类的记录
1、有幸参加单位组织的青年干部清华大学培训班，聆听顶尖学府老师们的授课，精彩丰富，内容充实。最好的吸收就在课堂上，叶老师的这句话帮助我提高课堂效率，提高注意力、高精力听课，改变了以往一直做笔记的听课习惯。
2、《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》《番茄工作法》《吃掉那只青蛙》全部读完。
3、薄荷阅读基本读完，两期课结束，决定做一个调整，不再报新课，先消化和打基础，重新把实体书读起来。
4、樊登读书一直听，新旧不间断，并打卡让自己形成打开它的习惯。
【下月大青蛙】
青蛙总是完成不了，这次只定三件事，并且是三件自己可以掌握的事：
1、写文
2、孩子规划
3、个人问题解决
【感恩分享】
感恩线下小组付饶姐的沟通，对自己的方向多了一些思考。
感恩亲子营各位伙伴的付出，亲子营越来越好了。
感恩爱人，承担家庭的债务和压力，容忍我的情绪，我一定会越来越好。
