在生活中，相信你和我一样，也有过无数次想要改变的时候。不满身材，想要减肥；熬夜变丑，想要早睡；职场瓶颈，想要切换跑道。然而，大部分的时候，“想要”并没有变成现实，年底复盘，还是躺了一地无疾而终的Flag。
改变真的就那么难吗？到底是意志力问题还是别的问题呢？
为了完成我的简书日更挑战，从今天起，我将通过跟随陈海贤老师的得到课程学习《自我发展心理学》，来和你共同探索自我发展的秘密。
改变的起点:知道自己其实“有得选”
“我很痛苦，我渴望改变，但我没有选择。”这句话相信很多人都不陌生。这往往是找理由的通用开头。
接下来阐述的理由可能是：“我还要挣钱养活自己/我爸妈不同意/我的实力还没到...”诸如此类的原因，而大部分可能是来自外在的，社会不公，难以改变的原生家庭的等等。
我也曾经找过这样的借口，将自己的“不行动”合理化。刚开始工作的时候因为没有勇气跨界，也怕吃苦，就选择了一份自己专业对口的工作。但那时内心是矛盾的，每天都清楚自己对这个行业没感觉，也并不想把工作做得更好，只想做分内的事，到点下班。
虽然那时候朝九晚五，回家也有空闲，但是处于一种补偿心理，觉得做了一天不喜欢的事啦，好好放松一下吧。于是乎，熬夜，暴食，熬夜看剧刷小说，坏习惯接踵而至，状态也每况愈下。
和朋友诉苦的时候，朋友问我：“你为什么不辞职呢？”，自己就会有一种迷茫的怕，不知道自己该怎么走，于是就会说，“再看看吧，裸辞风险大，自己暂时还没什么积累，下一份工作怕不好找，我还要吃饭呀。”
真正走出那段时间，调整状态。开始发现其实自己一直有得选，于是我恢复了接商业广告文案的第二份收入来源，也开始尝试寻找更准确的职业方向，打开了分享的窗口，主动与外界链接。不仅收入方面有了改善，而且自己对于准备跨界也更加有信心。
正如陈海贤老师所言：
“当你告诉自己你不行的时候，你已经做了选择；
当你在一个只能满足温饱，没什么前途的公司时，你已经做了选择；
当你用拖延逃避工作压力的时候，你已经做了选择。
改变是一种选择，而不改变，同样是一种选择。”
所以我们改变的起点是：知道自己其实“有得选”。
我们为什么喜欢说自己“没得选”
我们总是期待着心想事成，但是容易忘记，很多的选择并非是100分。即便是80分，70分，那同样也是选择。现实的选择，就可能同时带着好处和代价出现，不可能去妄想只要好处，坏处一点都不碰。
选择，是在现实生活中做出的，而不是脑海里演练的。我们习惯说的“没得选”说的其实是面对当前可以做出的选择，你还没准备好付出代价。
我曾经对于工作找的理由就是，我要继续工作啊，即便我不喜欢，我还要吃饭。可是换个角度想，赚钱的方法难道就这一种吗？做自由职业者，去接商稿，我同样能活下去，只是需要面对未知的困难。想清楚这一点我才知道，不是我没得选，而是我不敢冒险，不想走出舒适区。
因为要扛起对自己的责任，强调自己有得选却没选，这并不让人愉快。“没得选”实际上假想外界有施害者，我们可以将自己作为“受害者”来推卸责任。
而陈老师给我们的建议是：换一种思维方式，放弃纠结“谁对谁错”，而去思考“有用没用”。
每个选择对我们人生的用处，是我们需要认真对待的责任。
改变，是一件需要巨大勇气的事
老师在课上举了个例子，是《少有人走过的路》这本书的作者斯科特派克医生自己的亲身经历。其实就是想说明，哪怕是心理医生本人，也有可能不自觉得，把属于自己的选择改变的责任推给别人，更何况我们是没有通过训练的普通人。
正因如此，我们才有必要更加得关注自己，不断得探索自我，日日自省，这个过程可能并舒适，却能磨练心智。但惟有从点滴做起，能拥有改变的契机，创造自我革新的奇迹。
明日预告：
能不能改变真的是依赖意志力吗？
怎样理解改变这回事？
更多精彩，明天见啦！我在简书等你。
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