今天天气炎热，大部分时间都是摄氏30多度，天气预报最高温度是摄氏35度。白天阳光很灼热，不想出门。在家里，吹着电风扇，并不觉得很热。
中午还是煮粥，小米加大米，放枸杞、鸡蛋、鱼块，最后放青菜碎，天气热喝粥感觉很舒服。晚上用赤豆、黄豆、黑豆、绿豆、薏米、石斛和香蕉一起，在料理机中破壁成糊状，加蜂蜜一起吃，还吃一些坚果。
昨晚我是11点半睡的，早上7点多钟起床做运动，睡了差不多8个小时，今日大肠经当旺。
下午在按摩椅上休息了半个小时，起来边看短剧，边做八段锦和哑铃、原地跑等运动。练字、 看散文，都完成了。
刷手机时，看到了卖货的直播间，又没忍住在网上购物了，购物的乐趣有时很难拒绝，购买之后发现那些东西并不是自己真正想要的。比如前几天在网上看到一条裤子，今日到货了，试穿了一下感觉并没有看视频时那么好；还有那天因为想要那个赠送的搅拌杯，才买了几包豆浆粉，今天拿到货时，感觉那个杯子并没有什么用，那些豆浆粉也不一定有我自己用破壁料理机打的豆浆好。所以，购物有时就是冲动，暂时的短暂的乐趣让我们买了许多并不需要的物品。
傍晚6点多，阳光没有那么大了，我到天台上去清扫地上的落叶和泥土。这些落叶累积了很久，与地面粘连在一起，不大好清理。我穿了长裤和长袖劳动，防止蚊子叮咬，很热，出了不少汗。还有一些地方没有清扫完，天已经暗下来。这时已经有晚风吹拂，凉爽了很多，西边太阳下山的方向还有一片彩霞没有完全隐退。那是一种含蓄的美。
