#30天专注橙长计划#运动第4天

今天去练了一节瑜伽课程，明显感觉比之前轻松，各种体式更加到位，呼吸更近顺畅，只是腹部力量和手臂力量还得多多加强，回到家又进行了半小时的拉伸，希望能坚持下去，加油。

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