无论我们在悲伤中或在快乐中，请保持觉知，在悲伤中及时醒来，在快乐中继续前行，有开始的能力，也有结束的力量，如此，保持流动，方能一路畅行，海阔天空！
一、成长的秘密
人的成长离不开营养，营养来自于一日三餐。在合适的时间段吃合适的食物、吃适合的量、有适当的搭配。加上好的消化吸收能力和代谢、排泄能力，将食物进行消化后排泄出废物，留下精华生成我们的肌肉、骨骼、血液和各种器官组织，如此周而复始，成长强大！
心灵的成长也是如此，在不同的时间学习和吸收不同的内容，不同的时间有不同的收获和成长。
就像吃饭一样，和生命的长度一致。
活到老，学到老，一直在学习和成长的路上，方能保持生命不止，心灵不竭！
二、吃饭育儿说
身体很智慧，在刚出生时的很长时间里都吃流质，以适应尚未发育健全的胃部消化功能，然后在合适的年龄开始慢慢加入辅食、水果、干饭……等等，种类也随着身体的发育和消化吸收能力的增强而越来越丰富。
心灵成长也同样如此！在年龄小的时候，给予孩子小的强度和刺激，随着孩子的适应和成长，增加学习和练习的强度。如此循序渐进，孩子自然有规律和节奏的发展。最终成长为完全独立自主的个体，进入社会。
在这个过程中，如果因为家长的焦虑和功利给予与孩子年龄不匹配的期待和要求，或者短期内给予太大的刺激，就像吃饭过量导致消化不良而生病一样，孩子可能因承纳不了而自卑、焦虑。
而家长如果过于干涉和溺爱，让孩子过晚参与自己的事，也就是给予过少的刺激，就像吃饭总是少吃或在可以增加种类时仍然单一食物会造成营养不良而导致发育滞后，父母过于包办，会阻碍孩子好奇、创造的心，造成孩子心智成长滞后。
同时，如果家长不去考虑孩子实际的消化、吸收状况，而只是按照自己知道的“应该”喂养，就算孩子反抗也要坚持。如此环境下成长的孩子要么成为一个永远叛逆的孩子，要么永远的失去了自己。
三、流动是天性
身体很智慧，一直吃同一种食物会造成营养不良。
在生活中，如果一直重复同样的工作，时间长了会厌烦。如果没有提前学习的意识而没有选择，于是就算厌烦也不得不从之，人生因此陷入死胡同。
保持学习创造的心，让自己一直活在新鲜里，一直有选择的自由。
身体很智慧，吃了不拉会生病。
心也一样，如果一件引起难过的事情我们一直主动或无知无觉的沉溺其中、抓住不放，迟早会抑郁。
一件很开心的事情，如果我们一直沉浸在这件事引发的开心里牢牢不放，而不再去看看外面更广阔无垠的世界，我们也会被阻碍了丈量世界的脚步，而停止了继续探索和成长。
就像吃饭一样，无论好吃或不好吃，吃进去后经过化学反应，一起形成营养的均衡，但最终，留下精华后，将不需要的糟粕排泄出来，以保持通道的通畅，营养的持续输入。
无论我们在悲伤中或在快乐中，请保持觉知，在悲伤中及时醒来，在快乐中继续前行，有开始的能力，也有结束的力量，如此，保持流动，方能一路畅行，海阔天空！
四、吃饭可以很艺术
在生活中，有的人对一日三餐很是讲究，对于营养的搭配、量的多少、如何分配，甚至色彩的搭配等等进行细致的规划和设计，以保证身体得到最好的照顾和营养输入。吃饭变成了一种艺术。
就像有的人，珍惜和珍爱自己的生命，设计自己人生的每个阶段，在从容和平淡中创造属于自己不一样的丰富人生体验。
有的人，以今朝有酒今朝醉的态度对待自己的人生，有的在人生过半时恍然醒悟，重新开始，也得半生清明。
也有人，无知无觉的随意挥霍人生，最终一生混沌。
我想，这样随意对待自己生命的人，是不是也以这样的方式对待吃饭呢，不讲究，能饱就行。
也许我们需要更艺术一点来对待我们的一日三餐和我们的人生。
