一，你要把自己的感受放在首位。
在任何一段关系中，都要优先考虑"我愿不愿意，我喜不喜欢，我开不开心"。这听起来很自私，但是，人只有把自己的情绪伺候好了，才会有积极的态度去向这个世界传达善意。
所以，如果你感到为难或者觉得被冒犯了，就要坦然地告知方："不行，不可以，我不想。"
在某些场合，针对某些人，"我不想"是可以作为拒绝别人的理由的，而且是非常正当且有力量的理由。
二，别拿自己不当外人。
无论是对父母、朋友还是伴侣，都要有分寸。
比如妈妈换了个新发型，你觉得不是很好看，但她显然很开心，那么你就不该实话实说。
闺密跟你吐槽了她的对象，你陪着她，听她说就够了。如果你激动地劝她"分手吧"，结果第二天人家甜甜蜜蜜地约会，而你却里外不是人。
三，尝试说"不"。
不敢正面抗争，不能一下子做到棱角分明，那就一点点地把边界建起来，就像是修筑万里长城，一有机会，你就应该码一块砖头上去。
比如别人提了两个要求，你只答应其中的一个；别人问了两个烦人的问题，你只回答其中的一个；别人跟你借1000元，你只借500元。
四，不要因为"显得不够善良"就勉为其难地"助人为乐。
帮助别人是你发自内心的，同时是别人明确提出了请求，不要把"不被要求的慷慨"视为伟大。
帮助别人是基于你自身的能力、精力和时间都有富余，如果对方的要求超出了你的能力范围，你就应该坦诚地拒绝。
不能破坏自己的原则。千万不要为了一颗"圣母心"就盲目地想要"普度众生"，因为所有的恶果都得由你自行承担。
摘取《世界很喧嚣，做自己就好》
