晨间阅读
每天早上:
谛善会和大家一起阅读一行禅师所著，疗愈内在小孩的书：《与自己和解》，
带着大家更好的清楚内在小孩的存在形式，小伙伴跟着学习节奏，分享自己的阅读感悟，对从不同的角度了解内在小孩、疗愈内在来说很有帮助。
每天抽出时间，坚持和大家一起阅读分享，对于思维的重建，非常重要!
晚间训练
晚上19:00- 21:00:
每三天一次课程分享从19点开始到20点
课程当天，20:00时开始共修冥想，与内在小孩合为一体。
每次课程后第二天都会有一节训练，总共7次，每次训练之间的联系极其紧密并且特别重要特别干货，如果能跟上的话，会有很大的收获！
下午18:30，谛善或阿璃会把学习通知以及内容发到群里，大家提前做好准备和安排好时间。
关于作业
晚课结束后谛善会分享作业。
作业很重要，
认真完成作业跟着课程节奏走，能更好的掌握学习内容可以将理论的知识化为我们所拥有的
如果有时间的话，建议大家参与每一次作业，并连续21天打卡，连续21天有助于我们养成一个良好的习惯。
另外，成功打卡21天的朋友，会获得神秘奖励
重要提示
1.上课时间
每天早上早读，分享一行禅师《与自己和解》中的内容。
晚上19:00晚课，20:00共修冥想。
2.课程与冥想建议反复听，效果会更好
3.如果时间比较紧，可以依据自己的实际情况，选择与自己共振的部分进行学习，效果也会不错。
如何学习最有效
主动学习
学习永远是自己的事情，要有主动学习的意识，种一棵树最好的时间是十年前和现在，开始就已经成功了一半。
坚持学习
学习是一辈子的事情，持续精进的学习可以帮助我们将知识落实，遇见更好的自己。
输出是最好的学习方式
在学习的过程中，可以总结自己的学习收获，分享给他人，帮助他人成长的同时，自己也会收获并在其中得到疗愈～
