灵魂脆弱的人向对方表达歉意，并努力使情况变得更好，这对他们来说，是自然而然的事。并且他们稍不注意就会做得过头：过度内疚，过度道歉。
学会后退一步，收敛你的内疚和歉意，对你而言是更好的选择。
你可以尝试坐下来重新思考心中的那份内疚。带着内疚继续生活可能就是当初牺牲他人选择自己时需要付出的代价。
心理治疗师本特·福尔克将之称为“潜在的增值税”。
相比于不断地解释、道歉，满足别人各种要求，你可以选择直接告诉她你内心的愧疚——你知道自己让她失望了——这是你在做选择时决定面对真实的自我需要付出的代价。
在未来，你或许会发现这份对真实的自我的坚持是值得的。
