我如何运用同理心(非暴力沟通)避免了和妈妈的一场“战争”

      今天真的是各种情绪交织的一天。期盼已久的工作坊在自己和杨老师,汤老师的共同努力下,以及衣老师和林老师的支持下终于落地,内心掩饰不住的激动和兴奋,伴随自己的还有满满的成就感和幸福感。成就感在于,相信用心做一件事就可能成功,而且我们做到了。幸福感在于看到自己走在不断地学习的路上,对未来充满期许。同时,想着自己内心渴望解决的问题,内心忐忑不安的不知道结果会如何?怀着这样复杂的心情开启了今天的学习之旅。幸运的是,一切都好。

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        在这一整天的学习中,自己看到同学和林老师的互动中,看到自己的影子和大家不断产生共鸣,不断舒展自己的状态,一会儿哭一会儿笑。感觉自己傻傻的,但是又特别满足这种能量流动的状态。在大家相互体验的过程中,发现以前学的都是假的非暴力沟通。通过和大家的互动体验才发现什么叫真正的情意相通!有同学说“林老师像一尊佛,只要坐那儿,面带微笑不说话都很好”,哈哈,我自己虽然没那么夸张的感受,确是真切的感受到了从林老师那个给的安全感和亲近感,让人不自觉的就可以诚实表达。

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      学完一天,头痛不已(可能这两天睡眠不好),回到家第一时间想好好休息,但是预感到不会很顺利,因为还要带孩子以及昨晚上的事情妈妈要找我聊(我和孩子爸爸分开了,还允许孩子和爸爸发视频)。果然。回到家屁股刚落在沙发上,妈妈就说,“你儿子说的,爸爸没打电话来,是你自己打电话过去的”

按照以往的反应,我第一时间会抗拒发火。心理感受是(我已经这么累了还要唠叨,管的宽,不理解,为什么被别人的意见左右,还要反复无常……)   

      但是,当下我没有,我冷静了一下想了自己的状态,没那么生气,反而想试试去用今天倾听的方法与母亲建立链接。于是我说“好,你说吧”。于是妈妈开始表达,大概意思是

1.你现在还在和他开视屏,会让人觉得你藕断丝连。(自己会那么想,别人也会那么想),影响后面你找男朋友

2.孩子爸爸没有付抚养费,不应该让他和孩子联系

3.说了以前孩子爸爸的行为,表达反对和孩子爸爸复婚

4.觉得我一个人带孩子会很辛苦,教育经费很高,压力会很大。

中途,由于妈妈回忆过往很多事情,我本来想打断,一瞬间,我想这也是她一直没表达完整的感受,就忍住了。

最后等妈妈完全表达完后,我说“妈妈,你是不是担心女儿以后过得很辛苦,你希望你的女儿过得很幸福”。

她说“是”。我说“我感受到你的关心了,谢谢你”

她很开心的说就是,给你点赞。

然后,我继续说“你希望你的孙子如果能忘记爸爸,这样不给他带来伤害,我特别理解。你关心他,但是现在小孩都懂特别多,看到别的爸爸妈妈在一起,他会想爸爸,就像我小时候爸爸不在家,我会想爸爸一样。所以,我希望即使我和他爸爸分开,但是他能通过视频电话,感受爸爸的爱”

“而且我特别清楚,我不会和孩子爸爸复婚,我们不合适,所以这个你也放心。而且我还要谢谢你,这段时间很少管我,信任我,我特别感激”

“关于以后,女儿找到什么样的对象或者是否幸福,我会努力,先成长自己,然后可能才会选到好的伴侣!”

这个时候,妈妈已经平静不再多话了,我感受到她的放心,自己心情的喜悦。我也很开心!

(特别感谢有这样的遇见和学习机会,自己也愿意继续去实践和成长,共同学习社群(微信)syz-7-cxh,欢迎爱成长的你一路同行)

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