【每日一歌】
【每日一读】
1、选择或者决策对于大多数人来说，都不是一件容易的事，但其实比选择更难的是放弃。
2、在意志力低下的时候，不想放弃的念头就会尤为明显。做决定要损耗意志力，损耗了意志力后，人们就会想办法推迟或逃避决定，这也就是所谓的拖延。
3、我们总是把放弃一个选项视为损失，总是愿意为避免感受到损失而付出代价。有时那样做是理智的，但是十有八九，我们会因为太过渴望保留选择权而忽视了长远代价。
4、“设置小目标并设法去实现，有助你实现原本不怎么可能实现的更大的目标。对于我来说，自律就是重复和练习。”
5、生活中，只要我们长期坚持一项练习，就可以全面增强我们的意志力，努力改变说话习惯也好，定期健身也好，适合你的，才是最容易坚持下去的。
【每日一练】
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