现在大部分人生活条件好了，吃的东西不愁了，往往在这个时候就会过度的贪念每一份美食。造成热量摄入过多，加上生活不规律，给身体带来严重的副作用。很大一个表现就是肥胖，高血压，高血脂等等亚健康状态。
西方流行的轻断食以及中国道家用的辟谷，就是让人体定期的清理一下体内的垃圾和毒素，给一个时间让身体器官得到充分的休息。
因为我是一个贪吃的人，所以写这一段文字是为了让自己记住想要健康长寿，还是悠着点吃吧。
民间流传一句话，人一生吃的东西都是有定数的，那就少吃点，慢慢吃，可以活更长的时间。从另外一个角度来解释，人是一部很精密的机器，一生可以消化处理的食物就那么多，如果你早早的吃完了，把他的产能用完了，那自己可能就会早早就离开了。
吃东西不要乱吃，要根据自己的身体吃适合自己的食物，要吃高能量的食物，食物在于精，而不在于多。有的东西别人适合吃，自己不一定适合吃。
所以学习中医养生的阴阳五行平衡思想，对指导健康生活是有很大帮助的。
顺应自然规律生活
