参与者:国栋 尹艳 桂颖
一.桂颖先分享下在本次星光计划的学习所得。
1.咨询师的自我修炼
正念:对此时此刻在当下流动的觉察
国栋的解读:临在
三禅
冥想
2咨询师要把咨客引领到自己寻找到身心健康的基石
拥有康复，可适的能力；对生活和他人的积极经验感知，联结能力（训练自己感知美好的能力）；当下的注意；慷慨
注意关于慷慨里给予和分享这一个地方，物质的给予越是给别人自己就越少，心灵层面正好相反，爱，感恩，慈悲会越给越多。注意道德绑架。
二、咨询师在咨询过程需要注意的一些点
1.区别宣泄与受害者把戏。
宣泄是针对咨客长期压抑自己，情绪得不到释放的情况下，可以适当宣泄。受害者把戏则是沉浸于受害者游戏中，不愿意面对问题，不愿意解决问题，这种情况就要适时提醒咨客结束这种把戏。
2.如果咨客在咨询的过程中，进去到自我疗愈中去了而且持续很长时间，为了整体时间把控咨询师可以问:需要我为你做些什么？你需要在这里面呆一会吗？2分钟后我们出来可以吗？等等。
3.当咨客用意象来表达情绪，而且一直不断地去切换意象时，需要提醒咨客回到本体--当下的情绪上来。
三、尹艳咨询面对浩如烟海的专业书籍和知识不知道从何处下手，不看书担心自己被落下，看书又不愿意看太专业的，总是在看一些自己感兴趣的科普类书籍。
尹艳想要的是自己成为某一个领悟内比较专业的人士。
这个问题上次曾经咨询过一次。这次国栋给出的方案是可以先看自己感兴趣那个领域的书，那些专业的书籍可以先放放，如果哪天在自己深入的领域内遇到一些知识点自己还不太清晰，再反过头来去看专业书籍反而更有针对性。
尹艳咨询的第二个问题:想要把过去学习的进行整理，但没有头绪不知道如何下手。国栋建议可以先整理大纲和思路，想到了就随手记录下来，画下来，这样真正到了整理的时候只需要填内容进去就可以了。学习同样也是，在学习的过程中要听到老师讲课的纲，每天要总结，根据老师讲的纲往里填内容，就会很清晰地记住老师讲的内容。
