今天是什么日子？
3月31日，108自律行动营结束倒计时第22天，也是2019年的第90天
天气：多云
心情：还不错
今日金句：
我们活着的每一天都不应该被辜负，应该放肆热烈的活着，用心感受着这个世界带给我们的种种惊喜，不断的去尝试，感受生命的无限可能性。
时间沙漏：
为了提高时间记录准确度，提高找到时间黑洞的效率，此处由当天记录截图改为放昨天的记录截图。
昨天时间管理回顾复盘
7个半小时的睡眠，体验感还是非常不错的。虽然有点奢侈，但是感觉自己的效率也有所提升，状态也貌似更好了。而且坚持下去还会收获到好皮肤，好身体，也值了。✌
108目标及关键点
目标1 养成（早睡早起+定频运动）的好习惯
A，每周早睡七天，每晚23:30准时放下手机睡觉，确保每晚至少睡满4个睡眠周期（6小时） （5/10）
B，每周早起7天，每天早上5:30准时醒来结束睡眠，早起时间怎么利用根据当天青蛙安排来进行 （5/10）
C，每周至少运动5次，每次20分钟左右，运动方式不限 （5/10）
目标2 学习：
A，108自律行动营（学习+运营）（5/10）
B，90天抱团成长出色毕业（5/10）
目标3 做好兼职
A，升级，完成14个299的业绩，目前还差6个单完成升级 （5/10）
B，专业提升，认真学习为期5周的美肤训练营课程，出色毕业 （5/10）
本月重要成果：
1、个人OKR已根据实际情况进行了调整；
2、108自律行动营和90天抱团成长正在进行中；
3、（1）坚持在周记中输出相关护肤、美妆知识；（2）美肤训练营课程在已正在学习中。
A、今日三只青蛙/番茄钟
1、108星计划分享✅
2、写周记✅
3、完成另一半案例分析并提交❌
4、自律行动营传奇三组小组会议✅
5、美肤训练营周分享总结❌
6、早睡早起✅
B、成功日志-记录三五件有收获的事务
1、早睡早起身体好！根据昨天制定的自律私教OKR，把现在的入睡时间调整为夜晚10:30，早上起床时间为6:00，对于我来说，充足的睡眠才有可能做到高效。
2、坚持古诗词学习。
3、 坚持运动和冥想，本周运动打卡7/7次。
4、按时参加和完成。108自律行动营小组会议和108星计划分享。
C、赞美+感恩
自我赞美
今天的计划虽然没有完成，但是尽力了，问心无愧的感觉还不错。
今日感恩
感恩家人承担了大部分家务和带孩子~
D、人际投入
无
E、开卷有益-读书/听书
无
F、明日青蛙：
1、完善并提交周记。
2、完成另一半案例分析并提交
3、美肤训练营周分享总结
4、阅读
5、早睡早起
