#咨询师是怎样帮你拨云见日的
很多来访者带着困惑寻求帮助时，是有很多负面情绪的，在被咨询师倾听和提问之后，压抑已久的那些焦虑、失落、犹豫、悔恨一下子就化解了。
咨询师是怎样润你于无声之中的呢？
秘密就在于，在他们眼里，情绪不是需要解决的问题，而是可以利用的资源。
咨询师会接纳与尊重你的情绪抒发，引导你转换解释现实的角度和方式，发掘你内在已有的、曾经成功的资源和力量，建立起面向未来的、正向行动的新思维架构。
探 你被问题淹没被情绪包围时，咨询师不评价不质疑，而是倾听和同理，尊重与接纳，甚至帮你逐步表达清楚情绪，接纳自己，把你从自我异化拉回到OK的感觉中，探寻情绪背后的正向含义，你痛苦背后的期待，把谈话的焦点引向你对自我和环境的认知，对目标和价值的追寻中。
破 你对环境和人际不满，对自身行为和能力怀疑时，咨询师会给出分析问题的不同视角，引导你向上一层探索自我，看到自身观点和信念中的不合理因素，你因此产生的负面情绪也就释然了。
立 你对自我角色自我意识还不够清晰时，咨询师会从你的过往经验搜寻，挖掘你的优势、资源和能量，调动起你的主动性、你对价值的期待、你面向目标解决问题的正向情绪。在这一连串的探索中，你对同类事件新的思考架构、对情绪新的诠释系统，也就建立起来了。
就这样，咨询师通过倾听和提问，让你觉得放松、觉得有能量、觉得重拾了掌控感，释放了情绪，从”我不“的状态走到了“我要”的状态，带着伤痛中的学习所得，投入到改变行动中。
