和陌生人破冰时，你会怎么介绍自己？又怎样挖掘双方感兴趣的话题？ 拒绝别人时，你会像求人帮忙时那样不好意思吗？怎样能在说“不”时依然受欢迎？ 想说...

#NLP思维3 一个计划，两周没有启动，我掉进了“思维陷阱”，感觉自己很糟糕，开始自责懊恼。 实际上是认知扭曲，自我否定，就类似这样一连串的——...

#NLP思维2 接儿子放学，刚到单元门口，他突然说”好没意思“。 复课第三天，就没意思了？ 学校有什么不愉快吗？没有。作业太多吗？不多。问啥，他...

英国精神分析师温尼科特说，妈妈做到“good enough”就可以了，不必做到完美“perfect”。《曾奇峰的心理课》将其转译成“60分妈妈”...

#NLP思维2 工作和生活中，离不开人与人之间的信任与合作。 怎样沟通和交流，更容易得到他人的支持，影响他们达成一致？ 一般场景是，让你感觉舒适...

#NLP思维1 没有好的结果，很有可能是因为没有明确的目标。 没有明确的目标，人们往往会在无意义的事情上虚掷光阴，耗费精力。设定好目标，有了清晰...

#咨询师是怎样帮你拨云见日的# 当你困在当下走不出来时，咨询师会通过朝向未来的几个提问，引导你想象问题消失可能是怎样一种情形，一下子就把你的前行...

分享一例咨询个案。 上交山大名校生，10年三段汽车头部研发经历，中间却有半年是在政府做绩效专员，这份简历够奇葩。受好奇心驱使，我立马研究线索，后...

#咨询师是怎样帮你拨云见日的 很多来访者带着困惑寻求帮助时，是有很多负面情绪的，在被咨询师倾听和提问之后，压抑已久的那些焦虑、失落、犹豫、悔恨一...