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  • 不合理信念的调整

    #咨询师是怎样帮你拨云见日的# 人的内在信念跟自己的情绪和行为之间关系密切,且相互影响。 这些内在的生涯信念来自于认知,来自于我们对信息的获得、编码、贮存、提取和使用的加工处...

  • 带你走出负面情绪

    #咨询师是怎样帮你拨云见日的 很多来访者带着困惑寻求帮助时,是有很多负面情绪的,在被咨询师倾听和提问之后,压抑已久的那些焦虑、失落、犹豫、悔恨一下子就化解了。 咨询师是怎样润...

  • 工作经历有断崖,怎么越过去

    分享一例咨询个案。 上交山大名校生,10年三段汽车头部研发经历,中间却有半年是在政府做绩效专员,这份简历够奇葩。受好奇心驱使,我立马研究线索,后来的一小时咨询,不仅解开了尬点...

  • 怎样走出选择性纠结

    #咨询师是怎样帮你拨云见日的# 有过咨询经历的朋友会有体会,咨询师一般不直接给你建议,而是通过一个个强有力的提问,引导你自己去找到内心的答案。因为他们认为,你是自己问题的解决...

  • 把自己和孩子的人生课题分开来

    孩子不专心学习,你会采取强制手段吗? 我会。 孩子居家上课近一个月,上课环境自由,课堂互动又少,学习效果无法与线下相比,做父母的难免焦虑,但孩子天天窝家里也难受呀。 明明知道...

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    先做规划 再看机会

    今年的“金三银四”有些安静。有求职者投出去100份简历,回应的只有寥寥几份。互联网大厂裁员大潮使得人才市场供大于求的状态愈发严峻。 据猎聘调研数据,今年春节开工后有24.95...

  • 转换思维,融入环境

    最近,学习营里一位刚换工作的小伙伴,通过觉察日记复盘工作、觉思成长,引来集体围观和赞誉。她身上的那份勇敢,不是每个新人都有的。新人很难融入新环境的背后,其实是恐惧和逃避。怕的...

  • 跳槽能解决你的职业问题吗

    职业是个人和组织之间的价值交换,当个人需求和组织回馈不能满足时,收益低于预期,职业满意度降低,很容易产生跳槽的念头。 但,你真的有算清职业收益吗? 职业收益= 薪酬福利 + ...

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    不想上班怎么办

    你只是有点“职业倦怠”(Burnout),不用紧张,倦怠是21世纪的职场感冒。 这是一种由工作引发的情感、精神与体能上的入不敷出感。觉得“心好累”,“不想干”,“我不行”。 ...

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