怎样走出选择性纠结

#咨询师是怎样帮你拨云见日的#

有过咨询经历的朋友会有体会,咨询师一般不直接给你建议,而是通过一个个强有力的提问,引导你自己去找到内心的答案。因为他们认为,你是自己问题的解决专家,而他们是提问专家。

关于which的决策类问题,咨询师会怎么引导你最终做出决定呢?

四步终止你的选择性纠结:

1  界定决策权:对于这个问题,你能自主决策的权限有多大?

若还不到60%,那就轮不到你决策,学会适应就好。

(部门要调整,留在运营部还是去市场部?——主要决策权不在你,纠结没用,接受并适应)

2  明确时间底线:这个问题困扰你多久了,最晚到什么时候必须做出决定了,或者说,最多尝试几次你就可以释然了?

紧迫性和清晰度,被这么一问,就能梳理清楚了。

(工作十年了遭遇职业瓶颈期,该不该转行到感兴趣的新领域?——先做做职位访谈用半年时间准备,看看可行性和可能性再说)

3  探究个人观点:有这样正反两种观点,你更同意哪一个?

对他人意见的分析和思考,能帮你澄清你内心的观点。

(五岁孩子的妈妈该争取升职机会接受更大挑战,还是重心移向家庭?——身边妈妈有不同选择,他们会有怎样的建议)

4  跨越选项看目标:无论选择什么,你渴望的生活是怎样的?你想要的到底是什么?

在对不同选择进行利弊比较之前,最好先澄清一下目标,一旦明确了自己的目标,可能瞬间就能做出决策。

(该考研、考公务员、还是进企业工作?——再过5年,或者10年,您期待的生活是怎样的,从这个角度出发,哪条路径会更容易到达那个生活目标)

而这最后一点,跨越选项看目标,是最拷问灵魂的。就如GPS导航,不是直接选路径,而是先输入目标,有了目标才能从中选出最快的、最不堵的那条路。当你不知道要去哪里时,比较路径是没有意义的。

经过咨询师这几轮提问和澄清,你也许增加了选项,也许重新排了序,也许推翻了所有选项,也许,你意识到,需要等待另一个时机再做决定。总之,不再纠结。

你有选择困难,需要四步法帮你澄清吗?

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