一周没有锻炼啦，三分钟热度，不能自律，管不住嘴，更迈不开腿。
出差三天，天天喝酒吃肉熬夜不运动，周末两天上课没运动，周一喝酒还出酒啦，周二一天无精打采，到今天周三早上起来胃疼。。。
记住教训，继续前行。今天骑行5公里，竟然没有出汗，前天晚上的酗酒对身体的影响还在继续。
身体是自己的。想想昨天你身体难受的那个样子，宝宝不敢靠近，同事嘲笑，领导批评，自作自受。
图片发自简书App
打卡07
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