今天正不知道更啥，看到七月一般的主题作业：“我要每天开始做的一件事。”
哈哈，这不正是我正在打算的吗？
新的一年，要开始做的事情很多，大都是之前已经在做，现在只是继续做的。比如阅读，比如每天走路1万步，比如练字，比如朗诵。今年要开始做的，是每天一遍八段锦。
八段锦是个好东西。作为一种保健运动，它适合于所有的人群。运动量不大，不会造成任何损害，对身体有着极好的保健功效。我从去年初从一个一直关注的博主那了解到这项运动，也有很多人分享了他们练习八段锦后身体的变化。我断断续续的练了几次，一直没有好好坚持。从今年起，我要把这项运动变成生活日常。
联系八段锦的时间，最好是早上六七点，或者九点之前。如果这个时间段不能练习，其他时间段也是可以的，但最好不要临睡前练。练习的频次，每周最好五次以上。每次练习，2-3遍比较好。一遍10来分钟，20-30分钟，身体正好微微出汗。2-3遍我可能坚持不了，那先从每天一遍开始。
坚持一年后，我来汇报身体的变化。感兴趣的，大家可以一起练起来。
