六项精进打卡
日精进打卡
姓名：黄有勇
公司名称：苏州金科塑料包装有限公司
组别：549期努力二组学员
【日精进打卡第5天】
【知~学习】
1、诵读《六项精进大纲》2遍累计13遍
2、诵读《大学》2遍累计13遍
3、听电子书160分钟（✘）早散步60分钟樊登读书《终极健康》《医生的修炼》苏州路上樊登读书《掌控》
4、看纸质书60分钟（✘）
5、成功方程式家书回应，西部塾共读《活法》第一章第8节锲而不舍干到底结果只能成功并写感想
6、去苏州参加周四圆桌连线分享
【经典分享】
付出不亚于任何人的努力！
没人会拒绝你真诚对他好，真诚是一种伟大的力量！
当你不知方向时，只要一直奔跑结果就不会太差！
【行～实践】
一、修身：
1、身体是一切的根本，时刻不忘爱惜自己的身体，坚持每日5：30起床，午休30分钟，10：30点入睡（✔）5：20起床、午休50分钟、10：40休息
2、早晚锻炼各1小时，日行20000步以上（✘）早5：40～6：50跑步，9266步6.89KM
二、齐家（✔）
反省不回去吃晚饭没有和家人打招呼
10点到家儿女还未休息，劝他们早点休息，准备上学
三、建功（✔）
回访一家因维护不够丢失的客户，重新报价洽谈
回访一家供应商在喝茶中交流业务方向
58发布招聘信息
｛积善｝：发愿从2018年8月18日起1年内1000善事。今日2善，累计8善。
【省～悟】
每天保持积极的心态，每日每时保持微笑，尤其是主动跟陌生人微笑示意
对下属工作失误给予理解，给他们成长的机会，批评前先停顿十秒钟
控制使用手机时间，只在吃饭、午休和洗手间翻朋友圈，其他时间非工作需要不看手机
珍惜粮食，吃饭时反复咀嚼36次，多素少荤，不浪费粮食，不吃不健康的食物，不在非用餐时间进食，进食时想象谷物经受阳光雨露滋润而生长的过程，感受吸收宇宙精华的喜悦
开车不看手机，只听电子书或广播及CD，关注自己及别人的生命安全
注重仪表仪容和行起坐立，给周边人带来清新的风气和积极的能量
六、【名句分享】摘自《医生的修炼？》
在真实的战场上，缺胳膊少腿的士兵是不会感觉到疼痛的，因为他们内心充满了喜悦，喜悦来自于他们还活着，而他们很多战友已经死去！
七、【感谢】
1、感谢父母将我带到这个世界，兄妹陪我长大；
2、感谢太太、女儿、儿子给我温馨的家；
3、感谢金科全体同事和上下游合作伙伴对我事业的支持；
4、感谢每日遇见的每一位陌生人，我们共同生活在这片蓝天下，却有70亿分之一遇见的惊喜；
5、感谢曾经遭遇的所有苦难对我生命的启发，拓宽生命的宽度，并激励我成长；
6、感谢塾友李总赠送樊登读书年卡让我每天跑步都可读到樊登的读书分享。
【今日感谢】：感谢全球圆桌学长的连线分享恐惧都是我想出来的
【志愿】让每一个与我相遇的人感到幸福和温暖！
[打卡始于2019年8月18日，持续于2019年8月22号]
