前后花了10天，终于读完《认知觉醒》一书，以下来简单说说这本书带给我的收获。
一、更加明确目标的重要性
这本书让我更加清晰地认识到：不是要等目标清晰了再行动，而是一边行动，一边让目标变得清晰。
过去的我没有目标，日常生活中也是一个方向感极差的人，在朋友圈中方向感出了名的差，在自己镇上开车都要开导航。而这样的我，被喜欢的人说可爱。刚开始我也没觉得有多大的问题，心想：不是有导航吗？而最近才意识到方向感差是其次，没有目标是个大问题。
随波逐流可以说是我过去三十几年生活的主调。七年前开始自我成长，也意识到没有目标感的自己渐渐地在物质方面落后于很多本来是同一层次的人。去年有过一次去追梦的设想，但发现理想很丰满，现实很骨感。此后，我在物质意识上可以说是有了切底的觉醒。后来于是了川川的一亩田的博主，加入了自律营学习，在学习和践行中，每天都在做计划和总结。如今的我，已经没有办法想象没有目标的日子该怎么过了。
一个人没有目标，就像在大海里没有方向的船，哪个方向吹来的风，都是逆风。
二、确定可以坚持一生的习惯
习惯有很多，而早起（早睡），运动，复盘，阅读+写作，是值得我坚持一生的习惯
早起：目的是为了充分利用一天大脑最清醒的时间，不被打扰的时间。而针对个人情况，睡眠的保证也很关键。因此，需要早睡。
运动：情况允许，建议运动过后去阅读和学习。转述书上的话，可以理解为：运动过后，大脑会长出新的神经元，而神经元需要不断长出神经轴突和树突，才能形成真正的神经细胞，在树突轴突长成的过程中，其刺激量增大，神经元之间的联系建立得更好，吸收新的知识也就更快。简单地说，就是运动过后，大脑被激活了，可以更容易“学得进去”。
所以，在运动过后，有主动学习的意识和习惯很重要。这一点可以分享给孩子，让他明白班主任安排的大课间跑操是用心良苦的。
复盘：让我们一天经历了什么有个清晰了解，告别浑浑沌沌过日子。同时在复盘当中，更好地反思，总结，调整，从而对新一天的安排心中有数。
阅读+写作：以前我只知道阅读，不知道写作。也吃了不少口头。内心有千言万语，化作文字苍白无力。曾经也因为自己表达能力不够有卡点而做过教练咨询。当时得到的反馈是我的表达能力其实很好。我半信半疑。
现在才明白，当我发自内心表达我感性部分，我可以流程表达（在没心理卡点时），而要写文字性的总结和介绍，我往往无从下手。
把上一篇心得写成给儿子的信的形式，也只是我的权宜之计。因为有了那样的假设，我写作的角度就像跟儿子对话一样，会流畅一些。
很高兴，在《认知觉醒》里，作者也倡导在最初写作时，想象自己在跟另一人对话，自然地抒发出自己要表达的东西。作为写作的初级练手方案，我可以先应用起来。
三、惊喜地发现强者的学习方式都是相似的。这方面又回到我上一篇写的学习的方法：
以上仅为我粗粗的记录，“以教代学”还有很长的路要走。
