生活中经常出现不规律，忙忙碌碌，精力不足，常被琐事所扰，计划的事情不能按时完成等问题，从时间上看，就是时间掌控感出了问题。
缺乏时间掌控感，把握时间的准度就会出问题，时间到了该干的事没干，该七点办的事推到八点，早上推迟起床，上班约会迟到，都是这类情况。把握时间的精度也会出问题，一件事本来只有一个小时的时间来做，却没有把握好时间，做了两个小时，严重影响了接下来其他事情的完成。对时间流逝的感觉会变得迟钝，不知道每天的时间都花在哪，对每件事情需要的时间完全错估，本来一整天才能完成的事项，感觉到半天就能搞定，只留了半天的时间，计划不科学，时间严重不够。
提升时间掌控感，就要目标感强烈，知道自己每天该干什么；注意感受时间的流逝，最好能记录自己时间的使用情况，强化对时间的敏感；关注自身的状态，对不同状态下该干什么事心中有数；摆脱惯性思维，用新的理念看待自己的做的事，不要把时间都用在旧习惯之中，多用时间体验新事物；坚持不懈，掌控时间不是一时半会能够成功的，会有很多的问题，会出现很多的失败，不要心灰意冷，要积极面对，不放弃努力，坚持就是胜利。
