打破“传统思维”
（1）批判性地审视自己的思维，区分真正的问题和头脑中制造的问题。很多焦虑源于对无法控制或不重要的事情的反复思虑。（2）反思死亡是解决焦虑的有效方式，意识到一切终将归零，有助于放下不必要的担忧。（3）智力的真正测试是“你是否从生活中得到了你想要的”。这包括两个部分：知道如何获得和想要正确的东西。（4）决策时，优先考虑长期平静。面临两个看似相等的选择时，选择那个短期内更痛苦的路径，因为大脑倾向于高估短期痛苦而低估长期痛苦。（5）相信直觉，但用理性检验。直觉是精炼的判断和品味，是长期经验和思考的聚合。在做重大决定时，反复思考，考虑利弊，但最终要听从那个带着信念出现的直觉。
