昨天早上第一天记录下自己的内省和总结。
昨天一天是在有意识的状态下工作、生活。第一天下来，效果还不错，有点要从生活的奴隶中站起来的感觉。
繁重的工作、生活（尤其是结婚生子之后的）总是很容易把我们变成一个失去意识的躯壳，就像被鞭打的奴隶们，随着共同节奏从日出到日落（甚至到深夜！），麻木的走和劳作。一天下来的感觉只有一个字：累。
那么如何从这种状态挣脱出来呢？
我的方法是：
1.给自己一个目标，或者说计划。
你明天准备要做什么事，或者我要通过做那些事，达到我的什么目标。这样一来，我们就会生出自己的节奏。
2.时刻提醒自己保持“有意识”。
保持有意识可以让你“清醒”的看到自己所做的每一件事，是不是在你的计划当中，有没有被别人、被生活“带节奏”
3.及时调整。
如果你意识到你的言行严重偏离你的计划和目标，那就及时停止这个动作，把自己“拉回来”。
4.合理的作息安排。
也许你觉得这简单了，那是因为你不曾体会过“一天到晚没有一刻是属于自己”的感觉，问问身边的二宝妈妈们，她们会知道，合理安排作息是多么重要。
以上方法是我对自己第一天改进的总结，或许你可以参考。所以分享出来，希望能帮到和我一样长期被生活“奴役”的人。
如果你也有不错的方法，欢迎分享给我。谢谢。
