今天下午的阅读，引发了我的一些感悟和思考，成为一个好的领导者、好的父母、好的老师真心不易，修自己是根源：身心合一，柔软的力量，温暖而坚定，如何实现呢?个人的一点思考，分享给伙伴们，欢迎大家多多指导交流。
第一，觉察自己的心智模式：
1. 用什么样的眼光看人与世界，是用问题框架还是欣赏框架：问题框架是当出现问题的时候经常指责，评判；欣赏框架：我从中学到什么?这是给予什么样的一份礼物?获得怎样的成长?邀请思考：当这两种能量发出去的时候，对方的感受是什么呢?
2. 等级模式与成长模式，换言之，控制模式与启发模式，前者更多的是居高临下，不平等 ，人与人之间的关系容易紧张，两个人内在都是不舒服的，控制者内在的不安全，被控制者的呼吸不通畅，肌肉紧张；后者人与人之间平等、把焦点聚焦对方身上，聆听对方真正想要的是什么，彼此看见，互为滋养关系，彼此成就，大家感到轻松、开心、有爱的能量状态；
第二，情绪管理：管理者每天遇到不同性格特点的员工，父母和老师遇到孩子各种成长难题，只有好的感受才有好的行为支持员工和孩子，所以说处理好自己的情绪非常关键，问问自己：我每天经常出现的情绪是什么?如果用一种颜色来表达，最有可能是什么颜色?它在你身体的哪个部位?正在向你表达什么?拥有哪些正向珍贵的资源?需要做出什么调整和改变?
第三，深度觉察信念系统：我每天经常会出现哪些念头?观点是正向的吗?我的观点是否与时俱进? 有哪些僵化思维需要丢掉?有哪些需要添加进来?
第四，活出自己的价值观：你向人们传递什么样的价值观?当你真的践行活出价值观的时候，那会什么样子的?这对你意味着什么?你将成为怎样的一个人? 你将如何运用价值观引领团队呢?
第五，挖掘内在宝藏：假如成为一个滋养他人的人，首先与自己的生命力联结，看到自己内在的宝藏，这是一个人充满活力的源头，只有里面丰盛，外在才会呈现好的能量状态：更开放、更自信、更开放，容易聆听他人的想法，从而集思广益，促进有利于做出正确的决策。
小结：向内看，觉察自我，是成为好的领导者、好的父母、好的老师的必修课!成为创造力、赋能、爱的源头，那时候的你会是什么样子的呢？
参考框架：教练思维与萨提亚模式
