今天是什么日子

起床：07:00

就寝：23:30

天气：晴

心情：太阳

任务清单

今日完成的任务，最重要的三件事：

1.战胜“恐惧”心理的一天，也是昨天跟小伙伴交流了很久的成果与行动之一，感谢伙伴的分享、旁观分析和建议、鼓励！很向上的一天，早起就很赚到的一天！

2.开始将每一天的时间和注意力重新划分的一天：工作时间认真专注、回家时间研究“生活和家庭”项目、班车时间是早间&晚间新闻时间…很充实的一天！

目标达成计划

7:00早起

洗漱、饮水、如厕、化妆收拾

8:05出门

支付宝公益点击、早间得到新闻时间

8:50抵达公司

开电脑打卡、早餐（豆浆➕肉包）、简书更新、日计划清单

9:15开始工作

认真、专注地工作

12:30午餐（玉米➕红薯）

处理遗留工作事项、阅读

13:00冥想午休

14:00午休起床，开始下午工作

16:00来杯咖啡或者喝茶

17:30晚餐（酸奶、代餐）

18:50/20:20/21:20回家

车上晚间新闻时间

运动一小时（公园10圈）

23:30前睡觉

最美好的三件事

1.不是每个人离职都喜欢聚餐，要尊重和提前了解每个人的意愿

2.姜汁泡脚

3.跑步锻炼