大家好，我今天来跟大家分享一下《黄帝内经》这本书的一些章节。

黄帝内经，相信大家并不陌生。

经常有广告这样说

经络者，所以决生死，处百病，调虚实，不可不通。

对这句话的来源就是黄帝内经。

也许在大家的记忆里，黄帝内经就是一本中医学的典籍。

那到底是不是这样子的呢？

我今天就带大家来游览一下《黄帝内经》

我们现在聊一聊书名吧，《黄帝内经》以我们炎黄子孙的祖先黄帝为依托，他也是中医思想的开拓者，代表着至高无上的权威和不可替代性。

那为什么他叫内经，不叫外经呢？它反映的是一个重要的态度，我记得之前彩凤分享了一本书，叫《我是谁，意念意向解释自我》，后来我翻阅了一下那本书，在前言里面作者讲了一段话：

心灵的领域浩瀚无比，远不是大海和星空可以比拟的。了解人的心灵，比登上月球更为困难。虽然困难，我们还是必须不断探索自己的心灵。因为几个世纪的人类发展告诉我们，仅有科学带来的物质上的成就不足以给人类带来幸福。

如果人们的心灵没有进步，人类还是那么贪婪、还是充满仇恨、还是那么不明智，那么物质上的成就反而会加剧人类的危机——贪婪地索取破坏了自然界，武力竞赛是悬在人类头顶上的利剑。只有更了解心灵，我们才能知道什么是人真正需要的，才能知道如何减少贪婪、仇恨和不明智的行为。

我想这也正是黄帝内经想要表达的意思，所以它叫黄帝内经，而不叫黄帝外经。

黄帝内经收集了从春秋战国到西汉几百年间，几百位医家的思想、言论和方略，那个是在汉武帝年间成书的，后面又经过了很多很多的修改，它作为一部医学经典护佑着中华民族生生不息。

那它到底是一本怎样的书呢？

其实黄帝内经是一本关于生命的百科全书，它被誉为是中华文明史上的三个第一部：

它是第一部中医学的经典典籍，第一次用阴阳五行学说奠定了中医的理论体系，构建了人体的生理、病理，疾病和治疗用药体系；

另外它还是一部养生学的典籍，黄帝内经里面有很大篇幅系统的讲解了很多养生的原则，方法，还有基本要素。

第三个它是一部生命的百科全书，它里面关于医学的方面其实并不多，它包含有哲学，天文，地理，物候，气候，心理学，疾病和药方等等很多内容。

但是万变不离其宗，它的主题只有一个就是：生命。

它有机的把人和自然界紧密的联系在一起。

内经云：人以天地之气生，以四时之法成

讲的就是人，是自然界一部分的整体观，也是养生的依据。

《黄帝内经》一共分两个部分素问和灵枢。

我们今天要分享的就是素问的第一个章节，上古天真论。

这一章节通过黄帝和他的天师岐伯的对话，反映了一个养生学的整体原则，之所以中医被称为岐黄之术也是这个原因

黄帝问了岐伯一个问题

为什么上古的人活到一百多岁，身躯还那么矫健，丝毫没有衰老的迹象呢？而现在的人到50岁，已经明显的行动迟缓了，是因为时代的差异还是人的身体出了什么问题？

岐伯说：上古时代的人很懂得养生之道，知道法于阴阳，和于术数的道理，饮食有节制，作息有规律，不妄事操劳，又避免过度的房事，所以能够形神俱旺，协调统一，活到天赋的自然年龄，超过百岁才离开人世，现在的人就不是这样，他们以酒为浆，滥饮无度，反复无常，没有规律的起居和作息时间，咨情纵欲，真气耗散，不知谨慎的保持精气的充满，所以到50岁就明显的衰老了。

而且上古时候的人，能识别并及时的躲避虚邪贼风等致病因素，能保持心情的轻松，清静安闲，没有杂念妄想，觉得吃什么都好吃，穿什么都好看，无论社会地位的高低，都感到很满足，讲正气内存，邪不可干。

而我们现在的人大部分做不到，试问现在几个人能做到做到按时的作息？试问能有几个人能做到不应该吃的东西就不吃？又有几个人能做到，不该拥有的东西就不要太过奢望？

所以要想身体健康，真正的做到养生，一定要做到饮食有节，起居有常，不妄作劳，形神俱备，那我们就可以做到防患于未然，活到人寿天年120岁的年纪。

所以黄帝内经究竟是一本怎样的书呢？

它构建了中医学的理论体系，是当代社会最贴近百姓日常生活，最集中反映养生核心价值的文化符号。

我有个中医的同事，他没有读过黄帝内经，因为他的导师跟他说，不到40岁不要读黄帝内经，要不然容易走火入魔。

我觉得他的老师是要表达一种思想，先出世才能入世，带着问题去寻求，才能发现黄帝内经的博大精深。

大家有空不妨来读一下这本书。