花了差不多两个月的时间减了一下肥，今早起来称了一下体重，102斤。不到两个月时间，减了差不多8斤，终于可以放松一下了。过两天要回老家一趟，估计又会长回2～3斤，105斤，也是可以容忍的范围内。
为什么要减肥嘛，就是人到了中年，代谢慢了，一开心，吃多一点，就特别容易长肉肉。人又懒，又坚持不了一直运动，那只能管住一下嘴了。
也没有特别的方法，就是晚上尽量不吃米饭。这两个月，晚上一般吃高蛋白的东西，虾、鱼、鸡胸肉、贝类、小米贝贝南瓜粥、玉米、蕃薯、蒸蛋等等。这些食物不会太难吃，也就能坚持，一两个月减7～8斤还是不难的。
作为南方的一枚小土豆，体重保持在95斤～105斤之内，是比较合适的。虽说瘦穿衣好看，但太瘦也不好，容易显老。
我以前不爱吃蒸蛋，试了一下放些贝类一起蒸，好吃多了。鸡蛋饱腹感很强，是控制体重时最佳选择，尽量挖掘多一些吃法，减肥的同时又能享受美味，不失为一件幸福的事情。
贝类蒸水蛋
