幸福的元素

2002年的诺贝尔经济学奖获得者,著名心理学家丹尼尔·卡尼曼则从心理学的角度赋予了幸福4个方面的意义。

1、总体的幸福感

简单地说,就是你对自己总体生活中的状况基本满意,生活有方方面面,有时候,你可能在自己的工作中感受不到任何幸福,但你的家庭让你感到温暖和幸福,总体幸福感让我们跨越了这些具体方面的局限,来对自己的幸福程度下一个平均的评价;

2、快乐的性格

性格有着跨情境和跨时间的一致性和稳定性,所以,幸福的人,往往是有快乐性格的人,他们喜欢社会、喜欢他人,对未来充满向往和期待,幸福的人生活的动机也更加强烈,应付挑战和困难的意志更加坚决,对成功的渴望和行动也更加明显,尤其是他们乐观向上的性格和心态容易得到他人的帮助、支持和社会的欣赏—我们总以为那些废寝忘食、舍生忘死的天才人物所取得的伟大成就是由他们的高速度、快节奏、紧张的工作带来的。其实这是一种误解,快乐的人创意更多,成就更大。因此,幸福其实就是最重要的生产力。幸福也是提升生产力最直接、最有效的方法。

3、积极的情绪

人有悲欢离合 ,月有阴晴圆缺,此事古难全。人生活在社会环境之中,社会环境的变化让我们无时无刻不在体验情绪。喜怒哀乐,是我们常有的情绪,但是心理学家发现:人还有很多积极的情绪,比如感恩、同情、敬畏、福流,等等,在这样的情绪下,我们也会感到幸福。

4、愉悦的感觉

每当我们漫步沙滩,雨中跳跃,月下谈心,品尝美食,闻到花香,甚至温柔地触摸时,都会感到一种身心的愉悦。虽然这种愉悦只是感觉,但它会影响到我们的情绪。因此,身心的愉悦,是幸福最直接的体现。

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