如何预防产后脱发
1、孕期及产后应保持心情愉快，饮食起居要有规律。
2、少吃过于油腻及刺激性食物，加强营养，多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品及豆类等。
3、注意产后头发的卫生保养，每周用中性洗发液洗头一次，自然晾干。
4、半年内不要烫发，可以有效地减轻脱发。
5、可以通过食疗，即在饮食过程中补充有益于头发生长和健康的食物，从而达到促进头发生长、防止或改善脱发的作用。
❤️脱发食疗小方法：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞10克。以上三味共煮粥，具有补肝肾，益气血的功效。适用于头发早白、脱发者。
