今天我想给大家介绍这本书。著名中医专家、中医诊断学博士、《养生堂》主讲人罗大伦写的《图解舌诊:伸伸舌头百病消》。
这本书介绍了一种非常适合大众学习的自我健康筛查法。通过查看舌头的各种现象，及时了解身体的变化，从而达到有病治病、未病防病的效果。
人的舌头不像身体的心、肝、肺等其他器官，被层层包围。我们要观察五脏六腑，就必须通过医疗器械或者拥有高超的中医诊断手段 ，而舌头是个很特别的存在。
舌头肌肉外边包裹的是半透明的黏膜，黏膜里面又有很多毛细血管。我们可以直接看到舌头及舌头表面的种种情况。有无舌苔、舌苔颜色、舌苔厚薄、舌头的颜色、舌下青筋……
当舌头肌肉里边气血充盈的时候，尤其是在血液充盈的情况下，透过半透明的黏膜是可以观测到的。当血液丰富时，皮肤就呈淡红色，血液不充足的话，颜色就开始减退了。
本书告诉读者，舌头的不同部位对应不同的脏腑，可以通过看舌头的情况来了解脏腑。
舌左侧对应肝，右侧对应胆；舌尖到其中部之间位置对应心、小肠、肺；舌中间的部分对应脾胃；舌中间到根部的位置对应的是肾、膀胱。舌象上的变化就反映了你，脏腑上的变化，这是最直观的。
首先，我们要有一个观念，就是舌诊没有一个严格的标准，是一个动态观察的过程，这是一个非常重要的理念。
由于舌诊是在动态中观察的，医生很难做到去全面观察，毕竟我们也不可能天天都去看医生，反而是靠自己最好。所以，舌诊是特别适合百姓自己观察的健康筛查手段。
看舌象最标准的环境是在白天背着阳光的地方，我们把这种环境里的光叫间接日光。间接日光里，最标准的是正午的日光。但也不是说让你天天守着，正午的日光去看舌象，那样太麻烦。实际上只要光线足够，白天其它的时段也可以。但是要注意以下几点:
1、晨起不看舌象。晚上睡眠，血流速度较慢，舌头的颜色会偏白。还有些人睡觉，喜欢张嘴，舌苔裸露在空气里，也会造成舌苔厚腻的假象。
2、吃有颜色的东西不要看舌象。喝了牛奶豆浆，舌苔会白腻；喝酒后舌苔会变黄；吃了某些抗生素、化学添加剂，舌苔可能会发黑。这时的舌象都不能够准确反映身体状况。
3、饭后半小时内不看舌象。吃饭这个动作，我们都觉得很简单。事实上舌头和舌苔都要积极参与，活动的多了，血液循环加快，舌头会偏红；舌苔会磨损变薄；同时食物的颜色也会改变舌象。
4、女性生理期不宜看舌象。女性生理期，舌尖会发红。这与身体内有心火的舌相一致，也不能够准确反映身体的健康情况。
5、不要在有色灯下看舌象。有色灯光会改变舌象的颜色，无法通过这样的假舌象，看出真正的身体情况。
舌象是最直观的诊断之道。有的时候舌象变化很快。像隔壁家小孩，前几天发烧 ，舌头上就长满了厚厚的白苔，舌质也偏红。给他喝了两天乌梅汤，舌苔就慢慢的变薄了，舌头的颜色慢慢也就恢复到淡粉色。所以通过看舌象来调理身体的效果是比较明显的。
舌诊的直观性和简便性让我们老百姓很容易掌握这门技术，从而能更好地保护我们自己和家人的身体。
未完待续……
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