忠于自己，内心是怎么想的，头脑又是如何演绎的？生活中是心灵掌控大脑，还是大脑掌控心灵。今天有觉知的观照自己。
行星的白狗，让我们面对自己内心最真实的自己。真实值得被看见，值得被尊重。真实可能是丑陋的，也可能是美好的。看见它们们，接受它们。看见就有机会觉醒，不再是无意识的轮回。
情绪是很好的导航器，每当有情绪发生时，都是一次像内看的机会。看看情绪是什么样的，带来了什么样的感受，想象自己像菩萨一样，分一个视角出来，观察自己。看看内心的念头和感受。
内在反映了你的外在。镜子如实的照见。所以想改变自己，从看见自己的内在开始，尊重内在真实的感受。
看破这一层迷雾，人生的通关游戏就容易多了。
今日定频：
与自己内在真实感受在一起。
带着爱对待周围的人事物。
