今日体重51.50㎏。

昨日体重52.15㎏

昨日早餐：一个鸡蛋，一杯咖啡，两个单馍卷炒蛋，一把蓝莓，还有半瓶饮料。

午餐：三个煮鸡蛋，两个单馍，一把蓝莓，一杯咖啡，吃了几口蛋糕和鸡腿肉，感觉还没吃饱，但已经吃的不少了，拼命控制住了。

晚餐没有吃，没有运动。

早上跑5公里，骑行22公里。

回家洗澡、洗衣，吃饭，结果培训学习整了一个迟到，好尴尬，今天下午一定要早点到。我发现距离越是离得近，越容易犯错误，思想上有懈怠，哈哈。

这次在六小参加培训，培训的形式整的也比较高级——直播。我们坐在六小的报告厅里汗流浃背，领导在遥远的新时代学校讲得津津有味，到底有没有价值，这个有谁在乎呢？

培训的好处就是我有机会老老实实坐在这里写点什么。昨晚聚餐时了解到培哥和嫂子遭遇的不幸，他们现在的情况真的有点超出了我的想象。

知道嫂子身体不好，培哥带着她一直奔波在治病的路上，前一段时间看培哥发朋友圈，当时还在想嫂子的病情可能得到了控制，有时间去看望一下。昨天晚上了解到，嫂子现在在矿山医院做康复治疗，她不能下床，不能说话，只能张嘴发出“啊啊啊”，她的病是脑子上的，是毛细管堵塞，医生说完全恢复很难。

从得到的信息中，我想象到了一个身形憔悴的女人躺在床上无奈痛苦的景象，脑海中嫂子是那样的和善，那样的靓丽，只是一两年没见竟然卧床不起，心里涌起深深地伤感。

陪伴嫂子的是培哥，培哥身体也不好，身体也是有很多问题，两口子有一段时间轮流住院，不过住一段时间后都能上班，生活。去年嫂子的病情越来越严重，有时候竟不认识人，不能在上讲台了，之后，两口子就开启了求医治病的模式。

他们都已经过了五十岁，都接近退休的年龄，本来可以享受退休之后的清闲，现在却是这个意外。

培哥儿子上班的地方比较远，替培哥的人有限，主要是培哥一人在照顾嫂子，这个时间如果是一周两周还好说点，如果是一个月两个月，半年一年的时间，是很煎熬人的，好人也会被拖垮的，更何况培哥的身体本身就不太好，不知道他这一路是咋熬过来的，唉。

儿子今天有演出。忙得很，送儿子彩排也去完了，幸好参加的节目比较多，晚点去有其它节目顶上去，彩排结束回家点的汉堡🍔，我感觉很累，定好闹钟睡了一会，年纪大了，中午不休息真的感觉很疲惫。

下午去签到，听了一会老师的幽默讲授，就走了，因为要送儿子去化妆。演出厅有空调，但架不住人多，还是感觉闷热，因为是两个舞蹈班合作演出，人比上一年多了一半，座位都坐满了，我找了一圈才找到了几个座位，赶紧占好，下面的时间就是苦等，满身是汗，真是受罪。第一年的时候感觉很好奇，今年是第三年，一年比一年提不起劲，感觉太折腾人，一遍又一遍的重复，已经没有什么感觉了，我们看的观众都这心理，演出的演员不知作何感想，可能今天他们是主角，一个月的苦练终于到了展示的时候，应该是兴奋的，老师们很卖劲，家长很无奈。

六点半才正式开始，现在还有一个小时的等待，真的时间过得太慢了。

今年的舞蹈演出真的是一言难尽。演出厅里热的不能坐，一身的汗，闷热的低气压哪有心情看演出？何况彩排的时候已经把节目看过了一遍，再说跳来跳去就是那几种类型，没有什么新意，主要是太热了，根本就静不小心来。儿子的节目排在第四个，开始十分钟就表演完了，看看热气腾腾的现场，决定带儿子换个地方，那里应该凉快，顺便把买的饭吃了。

来到电影院，哇，这里坐满了人，有的确实是等着看电影的 ，大部分应该就是蹭空调的，总算等到了一个位置，儿子吃了两口凉皮，两根香肠，喝了很多的水，我们决定坐到谢幕，完成老师布置的最后一个任务。

8：20离开会现场，还没走到地方，就看到大家陆陆续续出来了，看来谢幕也不用参加了，演出已经结束了，也没有什么遗憾的，就是所有人站在舞台上跟大家说声再见。

不知道是什么原因，总感觉第一次看到的演出最有质量。