早上晨跑5.86公里，穿的是毛衣和棉裤，跑完出了一身的汗，感觉很爽，回家毫不犹豫洗澡。 一周没有洗澡，身上已经很脏，用搓澡巾搓了很长时间，感觉后...

今天主打一个荒废。 早上起来拉肚子，这是预料之中的事情，我发现只要我一吃超市的“多味花生”，第二天准拉肚子，可我就是很喜欢那个味道，一吃还停不下...

昨天晚上睡得早，今天早上醒得也早。儿子半夜跟我睡，他说喉咙不舒服，翻来覆去不好好睡，我也是睡不着，3：40起床，看到窗户外面很亮，还以为6.7点...

今天没有晨跑，因为冷。不是我亲自确定的“冷”，而是天气预报和别人所说的冷。当我走出门外感觉到了冷风，确实今天冷，没有出来跑也是正确的选择。 今天...

昨晚熬夜看直播，真不值得。明明不缺衣服，可一看直播就忍不住要买买买。买的衣服都很便宜，确实不心疼，心里还有个理直气壮的声音，不贵，多买几件也就那...

今天早上没有跑步，又拉肚子了，主要是吃多了，吃多了，吃多了，我的老天爷，我这是怎么了，怎么这么爱吃。 昨天晚上我7：30就睡了，真的很累，会以为...

吃少了不解大便，吃多了拉肚子，这可怎么办啊。 可能是前几次伤到了肠胃，发现昨天稍微多吃点，今天就开始拉肚子，这虽然不会让自己长胖，可如果这样的话...

今天早上晨跑7公里，感觉挺好，这两天因为控制了饭量，感觉身体轻盈了很多，可能是因为穿了毛衣的原因，身上出了很多汗，回家之后洗了澡，本以为会很冷，...

继续晨跑6.31公里。早上的气温低，刚跑出去的时候确实冷，脸和手的感觉最明显，特别是脸就如贴了一层冰，让人感觉生疼。跑有2公里，就没感觉那么冷了...