58.00 早：花生米＋2个鸡蛋 中：花生米＋1块鱼 晚：一杯酸奶 没有晨跑，例假来了，浑身没有气力，还是待在家里好好静养吧。 上午一直躺床上，...

57.85 早：2个鸡蛋，2个油馍干，1个油炸饺。 中：鱼肉＋花生米＋油炸馍干＋火锅丸子 晚：无 早上继续跑6，出门感觉挺凉快，跑着跑着浑身是汗...

57.30 早：1个鸡蛋，5颗红枣，2对白馍，一个洋葱。 中：1个鱼头，六七块豆腐，两个馍。 晚：无 今早跑6，今早比昨天要凉快些，起晚了，出门...

今日体重：57.85 下过雨，天依然闷热。 早：1个鸡蛋，1大串葡萄，2个单馍。 中：一碗黑米，鸡蛋炒辣椒，一袋方便面，一对白馍。 晚：无 今天...

今日体重57.65。 早上：7颗红枣，半个煎饼果子，一个鸡蛋，一个辣椒。 中午：2个鸡蛋，5个单馍，500克生花生米。 晚：无 昨天没有吃撑，早...

今早体重58.65。 早上继续跑6，这次跑听着音乐的节点跑的，应该是匀速跑，结果和平常的节奏一样，看来不管你采用什么方法，你的能力也就那个水平。...

今早体重58.20。昨天58.75，虽然有减少，但还是属于暴食。 昨天从早上开始一整个上午一直在吃，中午的时候一丁点都不饿，想着一天一顿也可以，...

今天早上没有跑步，没有骑车，因为天在下雨，昨天早上是这样，今天早上也是这样，明天早上呢？ 昨晚我有骑行，自己感觉有30多公里，可能是因为我关闭了...

早上没有运动，因为天下雨了。 4点准时起来，发现下雨了，这是彻底的断了出去的念想，好吧，打开电脑完成自己的学习任务，又躺下来睡了。 昨晚阴天没下...