A安安的生活

旅游回来的体重56.40㎏。 昨日体重55.20㎏。 今日体重55.20㎏。 昨日早餐：一个单馍卷小葱，一瓶娃哈哈，几颗红枣。 午餐吃饱 晚餐没有吃，有运动。 家虽然不富有也...

A安安的生活

今天可以回家了，大家都想家了，虽然出来的时间不长，只是“四天三晚”，但这几天吃的苦受的罪让人感觉度日如年，尤其是中午无处躲藏时的窘迫，更让人怀念家的舒适和惬意，前两天听到一句...

A安安的生活

肚子上的肉肉一抓又是一把，回家又有事情干了，争取把吃上去的体重再给他减下去。 昨天的一天总体来说还可以。上半场比较惨，太热了。中间下了一场大雨，闷热的天气得到了缓解，下半场比...

A安安的生活

外出旅游，没法称体重。 旅游很疲惫，很饿，所以炫得比较多，这体重肯定是要增，而且肉肉也会长的，今天就要有所控制，不能大吃大喝，主要是要多喝水，多喝水，儿子早上起来嗓子都是哑的...

A安安的生活

昨日体重53.80㎏。 今日体重㎏。 昨日早餐两个鸡蛋，一个烧饼。 中午一个鸡蛋，俩个烧饼。 晚上三个鸡蛋，一个烧饼，一个面包。 早上3：30起来为今日开始的旅游做准备。洗衣...

A安安的生活

昨日体重51.70㎏。 今日体重53.80㎏。 昨日早餐两个鸡蛋，半个土豆，一个梨，几个小面包，一杯咖啡。 午餐两大盘米饭，吃撑。 晚餐一盒绿豆糕，吃饱，有运动。 早上跑步5...

A安安的生活

昨日体重51.90㎏。 今日体重51.70㎏ 昨日早餐一个烧麦，半个土豆。 午餐吃香蕉，吃饱。 晚餐没有吃，有运动。 跑完5公里。骑行6公里到刘山公园，爬山40分钟，再骑行6...

A安安的生活

昨日体重51.90㎏。 今日体重51.90㎏。 早餐和午餐一起吃：香蕉，大米饭，排骨，冬瓜，红萝卜，吃饱。 晚餐没有吃，有运动。 今天早上5公里的跑步结束后，骑行13公里，去...

A安安的生活

昨日体重53.20㎏。 今日体重51.90㎏。 早上跑步五公里。骑行三十公里。 早餐这次吃的比较理智。两个鸡蛋，一块西瓜，一个小笼包，一个烧麦，一半洋葱，半个土豆。写下来感觉...

A安安的生活

昨日体重53.00㎏。 今日体重53.20㎏。 早上跑步五公里。骑行三十公里。干家务一小时。 这样的运动量发生在一个早上，我也是很佩服，所以这两天早上和中午都吃撑了，体重基本...

A安安的生活

昨日体重53.60㎏。 今日体重53.00㎏。 昨日早餐午餐连一块：鸡蛋，梨，大米饭，吃的很满足。 晚餐没吃，有运动。 早上起来感觉两条腿很困，就放弃了跑步，睡到5：02分，...

A安安的生活

昨日体重53.45㎏ 今日体重52.50㎏。 昨日早餐午餐连在一块了：一个鸡蛋，一根红萝卜，两个桃，一个包子，四个圣女果，还有一盘南瓜。 晚餐没有吃，有运动。 早上有跑步，因...

A安安的生活

昨日体重53.90㎏。 今日体重53.60㎏。 昨日早餐午餐连一块：两个烧饼，一大盘蒸南瓜，几口鸭肉，一碗大米饭。 晚饭没吃，有运动。 昨天竟然忘记日更。这是我的错，也不知道...

A安安的生活

昨日体重52.50㎏。 今日体重53.90kg。 昨日早餐桃和鸡蛋，吃饱。 午餐在外面吃，吃撑。 晚餐没吃，有运动，骑行。 早上也早早起来了，外面下雨，没办法跑步，就老实呆在...

A安安的生活

昨日体重53.20㎏. 今日体重53.45㎏。 昨日早餐：两个鸡蛋，两个红萝卜，两个桃。 午餐：一个大馒头，两个鸡蛋，一根红萝卜，半个土豆，昨晚从外面带回来的麻辣鸡肉。 晚餐...

A安安的生活

昨日体重53.90㎏。 今日体重53.20㎏。 昨日早餐两个鸡蛋，一个桃，一杯咖啡。 午餐：两个鸡蛋，一根萝卜，一个桃，一大大碗豆角加面条。吃饱。 晚餐没有吃。 早上没有跑步...

A安安的生活

昨日体重53.30㎏ 今日体重53.90㎏ 昨日早餐没吃。 午餐吃撑。 晚餐没吃，没运动。 饮食不规律了。这就是他们说的暴饮暴食？饿的时候真的是啥也不管了，只是一个劲的往嘴里...

A安安的生活

昨日体重54.15kg。 今日体重：53.30kg。 昨日早餐：4个香蕉（香蕉坏了，再不吃就得扔掉了），一杯咖啡。 昨日午餐：烧饼加剩菜。 昨日晚餐：没有吃，没有运动。 上午...

A安安的生活

昨日体重53.00㎏。 今日体重54.15㎏。 早餐和午餐连一块：一个鸡蛋，一碗辣条（前天晚上儿子吃剩下的），四个单馍，一根香蕉，肉，红萝卜，辣椒。 晚餐没有吃，没有运动。 ...