昨日体重54.40㎏。 今日体重53.05㎏。 早餐几颗大枣，两个单馍，一大盘南瓜和几个香蕉，还有半杯的娃哈哈，吃的比较满足。 午餐南瓜，饼，鸡...

昨日体重55.10㎏。 今日体重54.40㎏。 早餐一杯咖啡，一块南瓜，一个鸡蛋，几颗枣。 午餐：南瓜，单馍，香蕉，辣椒酱，吃饱。 晚餐没有吃，...

昨日体重55.20㎏ 今日体重55.10㎏。 早餐几个枣，半个烧饼，昨晚的剩菜，两个梨，三个饼，三个桃酥。 午餐一瓶娃哈哈，一个梨，下午3点钟又...

旅游回来的体重56.40㎏。 昨日体重55.20㎏。 今日体重55.20㎏。 昨日早餐：一个单馍卷小葱，一瓶娃哈哈，几颗红枣。 午餐吃饱 晚餐没...

今天可以回家了，大家都想家了，虽然出来的时间不长，只是“四天三晚”，但这几天吃的苦受的罪让人感觉度日如年，尤其是中午无处躲藏时的窘迫，更让人怀念...

肚子上的肉肉一抓又是一把，回家又有事情干了，争取把吃上去的体重再给他减下去。 昨天的一天总体来说还可以。上半场比较惨，太热了。中间下了一场大雨，...

外出旅游，没法称体重。 旅游很疲惫，很饿，所以炫得比较多，这体重肯定是要增，而且肉肉也会长的，今天就要有所控制，不能大吃大喝，主要是要多喝水，多...

昨日体重53.80㎏。 今日体重㎏。 昨日早餐两个鸡蛋，一个烧饼。 中午一个鸡蛋，俩个烧饼。 晚上三个鸡蛋，一个烧饼，一个面包。 早上3：30起...

昨日体重51.70㎏。 今日体重53.80㎏。 昨日早餐两个鸡蛋，半个土豆，一个梨，几个小面包，一杯咖啡。 午餐两大盘米饭，吃撑。 晚餐一盒绿豆...