文｜一朵青莲

“妈妈，我不喜欢某某老师”。

这句话相信很多家长都不会陌生，特别是很多青春期的孩子，甚至会因为不喜欢某一位老师而产生厌学情绪，严重影响学习兴趣。

“你可以不喜欢她，但她教授的知识没有错，你如果因为不喜欢她，而耽误了自己的学习，那就因小失大了，吃亏的可是自己。”

自认为学习了很多家庭教育知识的我，面对青春期的孩子，曾经这样劝说她，可感觉并没有实质上的帮助。

“可是，我明知道这样做不对，不应该这样想，但我总是控制不住自己的想法，怎么办？”

是的，大多数人都是陷在这样的坑里出不来，这种无意识的对抗，生气负面情绪让他们陷入了由讨厌老师变成讨厌学习，由成绩下滑成更讨厌老师的恶性循环。

“你可以不喜欢老师，你要更加努力学习，你要要用自己的成绩向老师证明你很厉害，让他佩服你。”

大多数家长会选择这样激将孩子，不可否认，是有这样的孩子因此发奋努力从而提高成绩，但我认为，这不是好的方法，一个人如果总是以负面情绪所激发出的动力去干成某事，那么这个人将永远活在不幸福之中。

你会永远会觉得自己是没有价值的，你的人生将总是活在证明的路上，在学校证明给老师看，工作了，证明给领导看，在家庭中证明给爱人看……

假设你都能证明成功，你向所有人证明了你的价值，然后呢？你就没有价值了！——你一辈子活在用别人的要求来要求自己，用别人的眼光来衡量自己，你所有的努力只是为了满足别人的期待！这辈子就废了。（你活的不是自己的人生！）

如果你想做一件事，那一定是你真心想做的，而不是向某人证明自己。

因为只有这样才能从源头上解决问题。从源头解决这个问题，就不能自己欺骗自己。

我们首先来看，“不喜欢”有错吗？

“不喜欢”是一种主观感受。主观感受并没有错！很多同学一方面不喜欢，一方面又觉得不喜欢不对，非常纠结。

所有人都有喜欢不喜欢的权利，有人喜欢肖战，有人不喜欢，谁也没有错！

你要先卸掉你的思想包袱（不喜欢没有错），但也要警惕，你的负面想法的强化，会导致实际的负面行为。

警惕:你要注意你的负面想法。

负面想法会产生糟糕的情绪，这种情绪会不断地强化糟糕的想法，想法越强烈，越容易变成更加负面行为。

比如：一看到你讨厌的人，马上就心烦。哪里出了问题？

比如:你在家就想干点有价值的事儿，可是爸爸妈妈一唠叨，你就不想干了，哪里出了问题？

因为你被别人控制了，被你不喜欢的人控制了！

这是最大的问题。你的人生希望被人控制吗？

我们想过的是真正自我选择的人生，而不是被别人控制的人生。

再来看看为什么不喜欢老师？

1、不喜欢学习，所以不喜欢老师。

这个看起来老师有些冤，要分清。

2、老师执行校纪太严格，所以不喜欢老师。

这属于学校的规章制度，这是老师的职责，要多理解。

3、老师讲课不好。

能讲课的老师基本都是差不多的，不可以构成为不喜欢老师的原因。

4、老师长得难看，不喜欢老师。

外表不是一个人的错误。

5、老师说话不好听，给我语言伤害。

这个是最多的理由，伤害性的语言确实让人很不爽。

如果你听完这些话觉得不爽，你就受伤害了。你就掉负面情绪里了，你就被语言控制住了。

语言是人类的牢笼。

关于情绪对抗，大多数人是无意识的反应，例如:别人骂我，我也回骂他，别人吵我，我也回怼过去，否则我就吃亏了，或者表面上不怼，内心里反抗。

那么，如果你不同意让他的语言伤害你，应该怎么办？

应该选择有意识回应或者是选择性回应。选择一种让自己更舒服，不伤害自己的回应。

如果你遭受到老师的语言伤害时，更好的解决方案，用3个滤镜可以帮助我们选择不受伤害和控制。

滤镜1：分离情绪。

看的出来，你很生气（愤怒）……。

滤镜2：分清责任。

我也非常理解你来自于……的压力，当然，我也有自己的责任。

滤镜3：正面解读。

你的意思是不是希望我这样做……，那我这样做对吗？

三个滤镜沟通法同样适用于成年人的世界，将来走入社会，要学会和不喜欢的人相处。学会了三个滤镜，你将会成为掌握情绪管理的高手，可以不让自己受伤害，不让自己受他人控制。

是一朵青莲，这里是青莲说，这是我的第415篇文章，我是三个孩子的妈妈，爱学习，爱成长，爱阅读，爱记录，爱陪娃，爱文字！

原创不易，请你留下足迹！人生海海，期待与你相遇！你相信，写着写着，你就变了，写着写着，花就开了！

齐帆齐微课第29篇 1720字 共累计46250字