普拉提是什么？
众所周知，普拉提的塑身和功能康复的功效是一流的。
普拉提是当今全球高端精英运动健身的时尚潮流首选。
1. 什么是普拉提？
普拉提是以德国人约瑟夫 •休伯特斯•普拉提姓氏命名的
运动方式和技能，始于二战，是一项超过80年独特神奇的组合运动系统疗法。普拉提主要锻炼人体深层小肌肉，维持和改善形体姿态、达到身体平衡、加强身体肌肉力量和灵活性、强调对核心肌群的控制、加强本体觉
知力，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。
2。普拉提作用
增强核心：加强腹部及背部肌肉力量
拉伸肌肉：提升肌肉的灵活性增加线条感，激活深层的小的肌肉群体。
平衡身体：提高运动性能，防止受伤
安全有效：物理治疗可修复损伤
功能性：减脂瘦身塑形立竿见影
