你们爱自己吗？
你们又如何去爱自己的呢？
我们常说，一个人只有先爱好了自己才能更好的去爱他人比这个世界。
在我看来，爱自己分四步走第一。爱自己就是要停止自我苛责能够愉悦无条件的接纳自己。
第二，爱自己不是自私，自立的以自我为中心，而是建立。你总你自己的良好的一种关系，对自己永不抛弃，不放弃，不脾气。
第三，爱自己也不是单纯的让自己吃好喝好玩好享受好。而是发自内心地去关注，关爱自己。
爱自己也不是只爱那个被理想化的自己，而是能够勇敢的面对和接纳真实的自己。
即使我们自己做的再好。也难免不被外界所伤，就像我们车技再好也守交通规则，但难免出交通事故一样。那些伤害可能来自你的原生家庭，也可能来自你的亲密关系社会关系，等等等等。
一、在座的各位你被伤害过吗？
二、你是如何应对那些伤害你的人和事呢？
三、那些旧伤还在吗，他对你的生活造成了怎样的影响，你想过去疗愈他和创造它吗？
面对伤害我们常见的模式又来哪几种呢，第一种就是与牙还牙以仇报仇。最后无数事例证明这种做法都是饮鸩止渴，毫无意义，结局惨淡，很多人是把仇报了，但是也葬送了自己的一生。
第二种，我试试压抑忍耐和委屈自己。让受伤的情绪埋藏在自己的身体或短期去做一些事情来逃避受伤的感受。有的人以为那是坚强，是不是这种受伤的情绪，总有一天会像火山一样爆发。要么去攻击自己的身体，要么去攻击别人。
第三种模式，就是我们从小所受的教育就是要鼓励我们要大度，要包容，要原谅别人。不错，大度包容，原谅别人是一种美德，请问我们在座的各位我们是否。有无条件大度，包容，原谅别人的能量。
如果没有那么当我们内在再承受一些我们不能不愿意承受之重时，那么结果便是那些伟大的包容伟大的度量将会成为压垮我们生命最后的一根稻草。
讲到这儿很多小伙伴可能要问那么面对伤害我们到底应该怎么面对呢。
当然是四个步骤，分享给大家，第一自然的悲伤是一种治疗，任何回避，逃离压抑假包容假原谅都无法解决问题，面对伤害，请允许我们痛苦和悲伤。
去完成我们的悲伤不是沉溺其中
拥抱真相是面对伤害的第一步。
第二部。坚持和捍卫自己的底线和原则，如实的向伤害你的对象表达真实的感受，需要观点与立场。最重要的是去执行自己的立场有立场不执行等于没有立场，一些人不断被外界所伤，其中很大的原因，便是一而再再而三的委屈和忍让。
别人对我们的方式往往是由我们自己决定的，勇敢地对伤害你的人说不。
你可以很善良，但一定要有棱角和锋芒。
三做一个为自己负责任的人，当完成自己的悲伤坚持底线和原则之后，
第三步就是要把自己从受害者的位置上拉下来，是我们走一个受害者戴着那个位置里很舒服也那么熟悉，但是伤害我们的人和事早已成历史。
我们对人和事的态度却会跟随我们自己一生。去承担我们该承担的去承担我们能承担的。
不对过去纠缠，不逃避，现在不对未来恐惧才是我们应该有的生活态度。
最后你发现从痛苦的牢笼释放出来的人正是我们熟悉而又陌生的自己。
当我。真正开始，爱自己，我才认识到所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我。人活着不要违背自己的本心，今天我明白了，这叫做真实。
当我真正开始爱自己，我们无须再害怕自己和他人的分歧，矛盾的问题。因为即使。星星有时也会碰在一起，形成新的世界，今天我明白。这就是生命。
亲爱的朋友，从现在开始好好爱自己，勇敢而正确的面对曾经和当下的伤害。面对伤害，请允许自己完成悲伤同时做一个有底线的人。做一个为自己负责，有担当的人。
