从2018年1月16日到21日，在深州方舟汇进入中道禅舞中级班学习，由金海老师和宝觉老师教授，六天的学习收获满满，是一次幸福之旅。
学习期间，老师围绕着身心气乐境五个元素对学员进行训练。早上进行静心，上午，下午分别练习基本动作，舞蹈。另外还组织看了两场灵性电影。在静心的过程中，主要环节是快速抖动，尽情舞蹈，让思维没有思考的机会，使得身体和心合一，通过此种方式，去掉紧张，恐惧等负面情绪。白天的舞蹈有单人舞，双人舞，三人舞，群舞。舞者通过在音乐，环境下起舞，在舞的过程中，觉知气和音乐在体内的流动。
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此次我的主要收获是了解到如何调节气息，如何保持身体中正，放松，让站姿更稳，最重要的是感觉到浩然之气，金刚之力，体会到爱的力量，唯有爱才能消除恐惧，嫉妒等负面情绪。
我这次学习有收获主要因为有老师的倾囊相授，同学们的鼓励和示范，这就是中道禅舞的精神所在，衷心希望中道禅舞能薪火相传，惠泽众生。
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