自从周末考完试回来整个人一直很颓废，不能接受自己的这种状态，心里总是想：怎么能这么浪费时间呢？虽然考完试了，但是感觉也没有很放松，可能是因为自己感觉考得并不是十分理想。情绪受到了影响，再加上积攒下来的所有的事情，繁多又杂乱。不管是自己的事情还是家里的事情都需要整理捋捋清楚，越是专注于“应该”，就越是拖延，因为我觉它成了我的一个“问题”，造就了我更颓。白天没有头绪，晚上睡觉老是做梦，醒来又觉得没睡够。颓了几天之后到了承受情绪的极限。从叶子老师的分享课上被一件“耿耿于怀”的事件触发了情绪的崩溃。低落，痛苦，纠结，挣扎，迷茫。那个时候无助极了，想极力摆脱这种痛苦，去群里找伙伴们交流关于如何释怀。然而所做的这些并没有缓解我的症状。
人真的是一种奇怪的生物，就那么一念之转，我好像悟出了点什么。把自己的情绪变化一点一点地记录在本子上，就在记录的过程感觉情绪在流淌，也真正看见了情绪背后的真正需求。那些所谓的“耿耿于怀”的背后是对现实的不接受。我为什么这么不接受这些现实呢？是因为我对别人抱有期待，我期待他人能保护我，能关注我，能爱我，能给予我很多我需要的陪伴方式。可是在这个世界上，谁又能让自己这么完完全全地去顺应另一个人呢？当你成长到一定程度的时候，安全感是要自己给子自己。过去的事情已经过去，如果不想让将来也如今天这般的“耿耿于怀”，那就过好当下吧。
昨晚睡前读了《我在宇宙的1003天》，做了一个很奇怪的梦。梦里我回到了生命的源头，那里绿草如茵，鲜花满地，而我的内心充满了力量，并且拥有所有的爱与支持.....
早晨醒来，先是听了叶子老师的早课，为儿子准备早餐，送他上学，还跟他演一场“钢铁侠大战蜘蛛人”的游戏，听了BBC，画了五幅画，录了一首歌。美好的一上午就过去了。你看。接受了自己，一切也就自动回到了该有的位置，而且那些所谓的“拖延”与“耿耿于怀”只不过是与自己的对抗。我再次默默地告诉自己：亲爱的，外面没有别人。
