健康之道，要懂得健康的要素。近期关于疫情，已经到了第二阶段，现在每个人更应该是外松内紧的防护好自已。

尽量不要去人群聚集的地方凑热闹，少逛街，少聚餐，多自己做饭，出门一定要做好防护，必备口罩！若在外有近距离接触，建议回家一定要换衣服，洗手，喷洒消毒液。此刻，更不可轻心侥幸。

已到了谷雨时节，春季的最后一个节气，气息转向夏季。

农谚讲：谷雨前后，种瓜点豆，农忙了，为啥？

仙翁日历的分享，已有几年了，目的是想用更好的方式更合理的传递给真需要的人，也便于大家互相转发。以前一直在坚持每日的发布，会对一些人造成打扰。也有人会觉得喜欢每日查询，但若每日早晨始发，会耽误大家准备当日早餐或当日食材......利弊仍难全，实用为上。

仙翁日历“引导每日健康饮食”，这是本日历当下可以带给大家的基本的功效。对于更多的用处，例如对中医业内的同道，当然有便捷的速查功用，会有更多的医道同行越来越将其作为工具书的，在此不表。

应季的食材，当下的土产，可以相对多吃点

“天地，万物之贼；万物，人之贼；人，万物之贼。”民以食为天，这是世人之根本。据五运六气之状态，合理调整每日饮食，这就是养生的开始。

本周五运六气日化图（每日补泻都在当日图下有提示）：

2020仙翁日历，目录

补木泻金

金旺，注意少食之

补火

补木补土，泻金

补木补土，泻金

补木

补木

注意：本周几日，木，火，土还是相对缺失，金运运旺。本周对心脑血管病人，肝胆病，脾胃病不利，要提醒注意。对肺系統脾胃疾病，症候会有转好。

饮食中共性问题是要注意补火（心）木（肝）土（脾），同时根据每日不同相应泻出过多金土运。可参考食材如下图：

以上每图中，补与泻的食材已分别归类，注意取类。日化表中，少则补，多则泻。

再次提醒：

关于防疫：“岂不闻，千丈之堤，以蝼蚁之穴溃；百尺之室，以突隙之烟焚。”防疫，莫大意。