2018-03-14灵性炼金术

灵性炼金术就是处理情绪

你必须让你的感受得到释放。体验即释放，释放即改变。

1、充分体验情绪

2、与此同时，不要控制你的思想，允许他如实如是，让他流经

3、不要控制你的情绪。比如，不要暗示自己不生气了、不想了，不抵制、不逃避，让情绪发烧到顶点，然后再退烧

4、同时默念警醒与光

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2018-03-14灵性炼金术

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