当我的导师推荐这本书给我看的时候，愣了一下，“身体从未忘记”……
这是第一次听到这个概念，带着一个好奇的心，于是开始看起了这本书
1.心理创伤的覆盖面
在每个人成长的过程种，会有大大小小的心灵创伤，比如分手，离婚，亲人或重病去世，成长过程中养育者的长期虐待或忽视，重大车祸，暴力伤害，性侵犯，医疗事故等这些都属于创伤
而在这之前，大家最熟悉的莫过于，抑郁症啊，双相情感，躁郁症……殊不知，这些内容，如果经历了，也是一种重大的伤害……
2.心理创伤对人的影响
很多时候，当经历一些事情的时候，明明很难受，明明很害怕，却又告诉自己，没有关系，忍一忍就好了。过后你会发现经常会出现焦虑不安，麻木和狂怒，无法集中注意力，难以建立相互信任的人际关系……
偶尔那些伤痛的画面，依然会出现在你的大脑中，虽然你很想遗忘，但大脑和身体从未忘记事件发生时的恐惧，虽然过去了很久，但你的身体还是会因为一些微小的信号，诱发于剧烈的负面反应，扰乱正常生活
3.心理创伤的一些方法
这本书中作者详细讲解了处于创伤中的大脑会是什么样的，会对你的大脑有些什么影响。书中也详细介绍了一些方法，比如正念，眼动脱敏与再加工……）
这些方法可以激活大脑的自然神经的可塑性，重新连接被创伤扭曲，失去功能的脑回路，一步一步去重建“感知当下”的能力。让受创伤者重新有新的体验
经历了创伤并不可怕，只是很多时候，我们并不知道那些心灵创伤对于我们来说，是有影响的。所以当我们去面对这个创伤，创越这个创伤，我们就会获得重生！
