学习的时间常有，秘诀在于“优先”，我们不是没时间，只是浪费了很多时间。
你每天除了工作、睡觉、吃饭以外，还有发呆、刷短视频、刷朋友圈、刷微博、闲聊、做家务……
可能一天要花去4~6小时。
搞完这些，你也就没心情、体力、时间学习了。
倒不是说要把这些全戒掉，但你可以先学习再玩。
比如每天看20页书再玩，日积月累之下你就会发现，自己也看了不少书。
切分学习的目标， 不要跟人性作对。
最好的办法是把你的大目标，切分成小目标，一点一点去完成。
过程做好了，结果自然会好。
当你在状态时就多学点 ，当你不在状态时就少学点 。
有时候你会发现自己学10个小时也不嫌累，有时候你会发现自己学1个小时都很烦躁，这都是正常的。
但前提是你要保证一个最小学习量，不管状态好不好，都要学满一定时间，而不是三天打鱼两天晒网。
学会使用短期激励， 每过一个周期就奖励自己 。
有个概念叫“时间贴现”，人会牺牲长远利益，满足当下的欲望。
人根本不会对那么遥远的激励做出回应。
即便是有长远目标鼓励，也很容易怠惰。
更好的办法是，把任务周期缩短，比如规定自己7天为一个学习周期，完成这个周期的任务就奖励自己一个什么东西，可以是喜欢的包、耳机等等。
而且这个任务一定要可度量，比如一定要明确做到什么标准，才奖励自己。
而不能说，我这周很勤奋，所以要奖励自己。如果奖励稀里糊涂，效果更稀里糊涂。
高地式学习： 攻破一个高地带来的回报难以想象
在学习上，质量要比数量重要得多，当你学透了一个领域最难的知识时，远比你只做那些简单的事情回报更大。
定一个略微超出能力的任务量 ，你的身体会适应的
不要等准备好再学习 ，从小任务开始让自己运转起来 。
很多人学习都要先做好心理建设，但往往一拖就不想学了，更好的办法是先让自己着手做一些小任务，尽快进入状态。
学习—放松—学习=高效
并不是学习的时间越长，你学到的东西就越多，你很可能会因为状态的下降，想要放弃或者分神。
更好的办法是番茄钟式工作法，设置一个25~45分钟的番茄钟，在这个时间段内除了学习什么都不要做。
等到一个番茄钟结束，就休息5~10分钟，你会发现自己的效率大大提升。
给所有的学习任务都设定一个期限 不要让任务无限拖延下去
多记笔记： “记录+复习”会更高效
记笔记完全可以拯救你，你可以把自己学过的东西，用关键词、短语、简述的方式就下来。
你学完一遍之后，整个知识体系的结构就展现在你面前了。
逐级挑战学习的难度， 避免钻牛角尖。 为什么
很多人打游戏会上瘾？
一个重要原因，就是你从新手村开始，每升一级都有巨大回报，每一级都有适合你的对手或者boss，不是很好打但是总让你感觉努力一下就会成功，一旦成功了同样有巨大回报。
学习跟游戏也是一个思路，如果总是做学简单的，一学就会就很厌烦；如果总是学很难的，怎么学都学不会，也会很烦。
