20170315自我接纳

   学习接纳不完美的自己，是一个困难又必须的修行。

   无法接纳不完美的自己，往往导致恐惧、畏缩和无畏的压力。

   自我建立在虚假之上，就会怀疑一切都建立在虚假之上。

   人的行为可以分成核心信念、条件信念和自动化反应三个层次。

   只有彻底改变核心信念，接受面对真实的自我，包括缺点，才能改变行为和心理。

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