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【书 目】《人生整理术》
A1最近一次说谎经历。
对象：同事
事件：上周二清晨同事打电话问我走哪了？说是开往学校的通勤车提前了五分钟，我害怕她着急就随口说快了，拐个弯就到了，其实那时候还有两个红绿灯要过，结果去的时候班车已经在哪里了，等了我一分钟左右。
说谎后的影响：感觉很抱歉，不仅仅对同事，还有整车的被迫等我的人……
下一次应如何应对：
一、觉察自己可能说谎后的不安，尽量说实情
二、说之前给自己三秒钟想想，因为如果无法按照约定到达的话会和上次一样内疚
三、说出实际距离，她也能按照实际情况给大家解释！最实际的解决方案就是提前出门，避免需要说谎的可能性！
- 最近这一周是否会有朋友聚会或者活动交流，运用拆页二 - 丢弃对自我的过分关注，运用拆页中列出的方法，把谈话的关注点转向他人，写下复盘感受。
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最近有可能会和一个姐姐见面，每次见面她听我说的多，这次我决定按照拆页2，多听她说
