回顾区间7月22到28日
这周是能量恢复的一周。一切慢慢安顿下来了，生活恢复正常，慢慢适应新的环境。
凡事都有两面性，新的住处比以前的舒适，安静，但是却略显孤独，还没有结识新的朋友，相信开学后会有机会。
新的住处生活不便利，买菜，水果都需要走很远，于是我们开始计划购买，计划消耗，减少浪费。
新的住处还没有孩子的好朋友，没有他的培训课，于是孩子学会自己乘坐公交车回到旧的小区，上课，见朋友，一起吃饭，然后自己坐公交，换地铁，去打篮球。这些以前是他没有机会体验的。只因需要，潜力就变为显力了！
新的小区花园不大，旁边却有一个小公园让我可以继续晨练。
新的小区超过7:45出发就会塞车，于是就提前出门，每天8点多就到公司了。早到公司一个人可以安静的做计划，做重要的事情，也很不错！
健康
1. 晨练5天达成，但运动量减少，跑步加步行共11公里，五禽戏1次，郑多燕一次，下班后做家务的量增加，也算是锻炼身体。
2. 健康饮食方面表现优秀，早餐保持丰富多样化，中餐自带或者和同事一起分享，蔬菜种类增加。每日水果7天达成。终于开始补充维生素和钙，葡萄籽，以一个月为期，仔细感受身体健康信号的变化，看是否有效果。
3. 规律作息方面，早起7天达标6:00前起床，早睡达标5天11:00前睡觉，较前两周有进步！
4. 心灵方面开始恢复平静，每天早起后冥想5到10分钟，回顾自我肯定宣言，看书，感觉越来越能静下心来专注看书，思考。
家庭: 平衡很好，我每天早起做丰盛的早餐，老公做爱心晚餐，孩子帮忙做点小家务。这周谢绝一切个人的社交，下班早早回家吃老公做的晚餐，再心甘情愿的做清洁，洗碗，擦厨房，拖地，和孩子老公聊天，没有朋友带来的好处就是一家人在一起更加相互依赖，有更多的沟通。发现自己还有点喜欢做家务，把家里收拾得整洁干净的过程心情也莫名的好。希望这不是三分钟热度！
效能整体算是进步。每天开始工作的第一件事情就是做一天的计划，考虑有哪些事情要做，选出重要的优先做。和团队建立项目跟进计划，定期开会回顾，讨论进度，了解遇到问题并给予支持。双方都觉得这样做很好，清楚自己的工作重点，优先次序，得到需要的支持， 我也轻松一些，有时间做更多计划性的事情。继续加油！
休闲娱乐这一项表现不错。
一家人去商场吃甜品。
养鱼。买了小鱼回家养，原以为我会不喜欢，但却每天早上起来第二件事就是去看小鱼。尤其有一条鱼生了好多鱼宝宝，我就每天看它们长大了没有。
看美景拍照。每天早起以后就看外面的天空，拍照。
周末在手机上看了一部电影，《狄仁杰之通天帝国》。
学习成长，提升中。阅读：每天坚持阅读打卡，重新阅读《吃掉那只青蛙》，重新梳理书中的21个法则，开始按照书中的方法执行，感觉很有收获，效率提升了。其实很多方法都是简单易行，只是我们自己没有养成习惯去用这些方法。学以致用才能真的掌握方法。
听学习音频，五维领导力的工具，3F倾听，听事实，听情绪，听意图，自己可以做得更好。九宫格，识别真正的问题和目标，激励寻找资源方法，制定行动计划，消除潜在障碍，确定行动计划。这些都是很好的工具。在工作中没有很好的应用，这些都是我可以做得更好的方面。
和澳洲，北京的两个朋友继续空中约会，探讨营养健康的知识，感恩有她们的支持陪伴。
社交，和好朋友们聚餐，每次都觉的意犹未尽，总是期待下次的相聚。
财富方面一切正常。
工作/事业方面，更加专注于目标，做真正有贡献的重要事情，并不断的梳理，选出重要的事情。
觉察：周五开会的时候有负面情绪流露，对团队成员发脾气。后来自己反思，是因为当时自己处于焦虑状态，而原因是因为同事召开的前一个会议没有按时结束，导致我的会议时间被压缩，着急把事情讲完于是就没有耐心，再加上我没有完全梳理清楚自己的会议目标，表达不清晰有误解。得到的启示就是开会前要准备好，留够充足的时间，能量低的时候不要谈重要的事情。适当的拒绝会议拖延时间。
周六开车回以前小区去买菜，买早餐，菜市场里琳琅满目的美食，各式蔬菜应有尽有，以前无所谓，习以为常的一切现在觉得很珍惜。
感恩:
感恩老公和孩子的陪伴。感恩孩子有爱心，买的可爱的小鱼儿们，带来许多欢乐！
感恩朋友组织的晚餐聚会。和好友们畅聊很快乐。
感恩团队成员的包容，理解，支持。会议风波没有影响我们之间的默契。也感恩这次的事情给我带来的启示。
感恩每天早晨的阳光和傍晚美丽的天空，云彩，这一切都让我感到生活的美好。
感恩同事带午餐和我分享。
感恩好友们组织的旅游计划和攻略。期待美好的旅程。
感恩姐姐们开始安排我回去以后的聚会和各种美食，开始流口水了！
感恩烨子组织的共读一本书打卡，每天引导大家读书，反思，总结，让我加深对书中重要原则的理解，执行有提升。
感恩自己的努力，让一切重新回归正常。
