2018年12月1日（周六）农历十月二十四日，
健康养生:
1）久坐不动会导致肠道不通畅。如果老年人冬季的确不想运动，可以选择摇椅，有助于活动手臂、大腿肌肉群，一边摇摇椅还可以一边按摩腹部，促进肠道运动。
今日分享:
1:世上没有不弯的路，人间没有不谢的花，人这一生能力有限，但是努力无限。努力做一个善良的人，做一个心态阳光的人，做一个积极向上的人，用正能量激发自己，也感染身边的朋友，你阳光，世界也会因你而精彩。
2:Goodbye, November! You're so quick! 再见了，十一月，时间过得真快！
走的慢不重要，重要的是你不停止。早安各位亲们！你好十二月！
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