站桩将近一个月，每次从最初的十多分钟，坚持到现在两个小时，其中滋味乐趣唯有自己知晓。
最初站桩十几分钟就结束，两手也是冰凉的。现在不站桩两手也是常温，比之前好了许多。
最初站桩膝盖疼，我以为是常态，但是看了好几位朋友的分享，都未说膝盖疼是正常的反应，百般思量，反复看了马老的视频，仔细纠正后，就没有在疼过。看来还是需要虚心学习呀。
前半个月我也是站了个“假桩”，脚跟没有疼过。我真的肾虚，大夫也把过脉的。直到我把膝盖过度弯曲的毛病改了之后，就真切的体会的脚后跟的痛，当时真的是快乐的，我站对了。
这将近一个月来，最大的感受是手温热了，更有意思的是，早晨醒来，感觉后背热乎乎的，莫不是督脉通了？
目前站桩，依然是站一个小时后才会有咕噜咕噜的感觉，有流泪，打嗝，放屁，打哈欠，腰疼，背疼，脚跟疼，胸闷的感觉，很熟悉，很难受，但也很享受。
明天继续，加油。
